睡不飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡不飽」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「睡不飽」的資料

工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…，近年來，有慢性疲勞困擾的人越來越多，典型症狀包括：怎麼睡也睡不飽、肌肉和關節痠痛、頭痛、記憶力減退和精神不集中等，更可怕的是，慢性疲勞真的可能會害死人！尤其是患有高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
有睡眠障礙，先停止阻塞性睡眠呼吸中止症的重擊吧！

…停止呼吸、睡覺時突深吸一口氣、睡覺時嗆噎、本身則有夜晚頻尿、睡不飽、日間嗜睡等症狀，唯這些症狀是慢性，經年累月的變化，有些患者本身並不自覺，或甚至不覺得困擾。另一在睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/50397
冬天體濕常生病！5秘訣+2茶飲改善寒濕體質

老是覺得睡不飽，又有怕冷和水腫的困擾嗎？受到不健康生活習慣和位處海島型環境的關係，許多台灣人的體質「濕答答」，一到了冬天更容易形成又濕又冷的「寒濕體質」，三天兩頭掛病號。如何才能安…
http://www.top1health.cn/Article/248/48016
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

….睡眠呼吸中止症候群：**夜間鼻塞、習慣性打鼾，造成整天昏沉睡不飽，夜間睡睡醒醒、嚴重者在睡夢中都可聽到自己的鼾聲、肥胖等，都是睡眠呼吸暫停的症狀。 **3.睡眠相關的動作障礙：…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
「皮蛇」好了還很痛是怎麼了？防後遺症這樣做！

…，尤其是年紀大一點的患者來說更要注意。心情不好又加上睡不飽，免疫系統也不會有良好的戰鬥力，由於影響帶狀皰疹發作的關鍵就是免疫力的情況，因此，患者一定要想辦法提升自己的免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/242/46871
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

不只吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是肥胖元兇！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

…新找回專注力的關鍵所在！ ![明明每天很早上床，卻老是睡不飽，白天瞌睡連連，難道是嗜睡症上身？][109670] **嗜睡現象≠嗜睡症　找不出原因才稱「嗜睡症」** …
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…如果「睡眠癱瘓症」問題已影響睡眠品質，讓你不敢入睡，或是因此睡不飽、失眠，而感到疲倦、無力，上課、工作時提不起勁；甚至出現入睡困難、睡到一半容易驚醒、多夢睡眠品質不佳等3大情形時，…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

…自己的免疫系統是不是需要好好維修一下了！ **1.睡再久都睡不飽** 身體感到容易疲倦、做事情都提不起勁、動不動就想躺下來睡，簡單來說，就是身體失去了元氣！ **2.感冒好不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…。 ![][106735] **肝火旺盛、腎陰不足！睡不飽，褪黑激素鬧停工！** 黃慧娟中醫師表示，晚上睡覺時，眼睛視網膜接收的光線減少，腦部的松果體就會自動分泌褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…放假之餘，整個作息卻亂糟糟。醫師表示，發育中的孩子若經常熬夜睡不飽，不僅隔天容易精神不濟，還會影響身高發育、學習能力及身體的新陳代謝力。呼籲孩童儘量早睡，至少睡足8小時，以免身高不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…心理因素導致睡不好，例如憂鬱症，也容易有早上沒力氣起床、老是睡不飽的現象。當睡眠障礙每週超過三天、持續一個月時，建議請醫師協助改善。 **本文出自三采文化《請你跟我這樣過4 …
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
孩子每天都睡不飽　小心未來長不高

相信大家都聽這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真地嗎？！ ![][1062…
http://www.top1health.cn/Article/251/40190
喝薄荷茶提神、緩解疲勞？中醫：可疏肝理氣

…的工作環境的你，是否常覺得身心靈都好累，而且即使睡了很久還是睡不飽？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「時常感到疲勞，喝薄荷茶提神有用嗎？」外表翠綠聞起來有股清爽香氣的…
http://www.top1health.cn/Article/258/38432
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…，嚴重可能會現心悸、慢性疲勞、手抖等不適症狀。而且長期熬夜、睡不飽所造成的慢性壓力，也是提高罹患內臟型肥胖、第二型糖尿病、動脈硬化、代謝症候群等問題的主因，不可不慎！
http://www.top1health.cn/Article/320/38071

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