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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…心** 偶爾小酌可以放鬆心情，然而長期過量飲酒容易造成營養不均衡、傷害肝臟，甚至造成癌症。若飲酒，男性每日不宜超過2杯，女性每日不宜超過1 杯；且孕期絕不可飲酒。酒類…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…是，纖維容易有飽足感，吃太多可能造成其他食物攝取量不足，導致營養不均衡，且纖維過量可能引起腹瀉，反而將吃進的營養素排出體外。此外，有胃部或腸道疾病的人，也不建議吃太多，適量補充即可…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…攝取量** 偶爾小酌可以放鬆心情，然而長期過量飲酒容易造成營養不均衡，且酒精可能直接傷害肝臟細胞，而造成肝臟發炎、脂肪肝症狀惡化，甚至引發肝癌。若飲酒，男性每日不宜超過2杯，女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…姿勢不良）、之前的傷害（曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷）、還有營養不均衡。簡單的說，如果我們的膝關節先天不足，後天又失調，日也操、瞑也操，膝蓋才會退化得比別人快。陳彥博說：「…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…明亮，可以用營養補給品加強。尤其是坐辦公桌的上班族，還有覺得營養不均衡的人，要提醒自己服用。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…的婦女。再加上，「陽明主潤宗筋」，故孕媽咪在腸胃吸收不良，或營養不均衡的狀況下，也有可能會抽筋；而這時適度食療是很有幫助的，建議媽咪孕期間不妨可自製下列「補腎潤筋粥」來輔助調理： …
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，吃飽不代表吃得健康，主要是飲食營養不均衡，因國人外食比率偏高，容易攝取過多油脂、糖類等高熱量食物，加上礦物質和維生素相對攝取不足，因而很容易陷入「隱性…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…因為食物攝取種類與分量減少，無法有食物多樣性的攝取，因此出現營養不均衡的風險，排毒時間越長，營養不均衡或營養不良的風險就越高。 14天彩虹飲食排毒法並非減敏的排除飲食，而是利…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…種慢性病、癌症，但仍隱藏肥胖危機。 **水果減肥　容易營養不均衡** 尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含有木瓜酵素，可分解蛋白質、脂肪的木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

… 若要長期執行生酮飲食，最大的風險考量是可能引起酮酸症及營養不均衡。先不考慮長期可能造成的安全問題，若要採用生酮飲食，建議要有一段適應期逐漸進入，以減輕類似流感的生酮不適（Ke…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…營養，打好「肌」礎，才能健康呷百二！ **老人一旦營養不均衡　容易罹患慢性疾病** 飲食不均衡，主要指營養不足或營養過剩，對於銀髮族來說，一般屬於營養不足。而飲食不均衡…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…食計畫當中，達到均衡的營養，天天吃沒有問題。但是，餐餐吃恐有營養不均衡的疑慮，因此不建議餐餐吃，尤其是老年人、孕婦、青春期和成長中的孩童更要注意。 **輕食吃得巧　輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

…一般人若貿然執行無麩質飲食，不僅對於減肥無助益，更有可能造成營養不均衡的發生。建議每個人皆須了解自己的身體狀況，再選擇適合自己的減肥飲食法較有保障。事實上，想要享受麵包美味…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…良好免疫功能的基本條件，許多維生素與礦物質都跟免疫系統有關，營養不均衡者可視情況補充「綜合維他命」。 (2) 腸道要健康，人體的免疫系統70%在腸道，平常多攝取含「益生菌」的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…饅頭等，缺乏蛋白質或鐵質來源；有些人則是簡單吃、隨便吃，容易營養不均衡；或減肥族只吃蔬菜、水果，沒有攝取到足夠的蛋白質；甚至有些是講究飲食健康，只吃白肉，很少吃紅肉等，種種原因都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941

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