燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…定，不會因為忽高忽低的血糖而讓人腦袋昏昏沉沉。建議早餐來一碗燕麥片，或午晚餐的主食部分用燕麥取代，都是不錯提神的食物選擇。 ![燕麥纖維含量高，是低GI的食物。吃低GI的食物會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
早餐不天然，理所當然？

**你吃的早餐穀飲全天然嗎？認明食安『雙潔淨標章』驗證最可靠！** 守護食安，從每天早餐一杯天然榖飲開始！早餐不但要「吃的像皇帝」，還要兼顧均衡營養才是王道！近年全台吹起…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…便順暢，對眼睛、皮膚和頭髮的健康也有影響。 **3. 燕麥片** 燕麥片是許多醫師與營養師都很推薦的食物，每100公克中含有4.7克纖維，以燕麥片做為早餐，被認為可降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…g（1份食用量為50g，共6份）。 **材料：** 燕麥片120g、麩皮麵粉20g、（※用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也OK。另外，也可以用「全麥麵粉」）、核桃30g（…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…／身體容易缺乏的營養素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…變冷且又天色黑暗的時節，我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注意，在清洗…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…健康。她說：「麥片屬於澱粉類，我也會把它放在早上吃，通常以大燕麥片當底，這就是所謂的澱粉，然後再加上一些水果乾當做配菜，就像是便當一樣。之前她也很認真查過資料，一個每天將麥片當早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

**揭曉燕麥片讓腸道變乾淨的祕密** 什錦榖麥的主要材料燕麥片當中，充滿了我們目前飲食生活中容易缺乏的營養素，尤其膳食纖維的含量大約是白米的19倍！讓腸道變乾淨的燕麥片，其祕密到…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…米、地瓜等，這會違背了製備簡單的原則，因此建議媽媽們可以使用燕麥片，或者是前一晚沒吃完的糙米飯，進一步製作點心，可以方便媽媽製作營養十足的點心。 **3.親子一起開伙…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！ **麥片VS燕麥片** 聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，在吃麥片餐減重時，民眾應先瞭解「麥片」和「燕麥片」的不同。他在食品藥物管…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…取各種食物比較好，同時再補充有助降膽固醇的飲食，例如：黃豆、燕麥片、鮭魚、蘋果、橄欖油等。 **四、每日鈉攝取量須低於 2,400 毫克** 2,400 毫克的鈉，約等於 …
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

…**★☆☆。 **材料（14片）：** 生糙米粉85g、燕麥片20g、杏仁奶75g、椰子油（融成液態）20g、棕櫚糖20g、泡打粉2g（1/2茶匙）、海鹽1g（1/8茶匙）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…心，然後在3～4小時後吃完整的一餐。運動後的點心可以吃些像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…人體肥胖的情形。市面上許多標榜低脂低卡的健康食品（包含穀片、燕麥片、優格、果汁）中，往往含有過量糖分，反而不利減重的進行。世界衛生組織建議將每日糖類攝取量維持在每日總熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的維生素B群和鎂，曾有研究指出（Swinburne University of Technolo…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804

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