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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…書中，作者卡斯特檢視許多關於體重超重和減肥的問題：持久有效的減肥方法該具備什麼要件？為什麼減肥經常失敗，失敗的關鍵在哪裡？如何避免減肥失敗？瘋狂的減肥方法以及常常完全沒有經過驗證的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

近來不少明星在電視螢光幕前，教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法，在小腿、背部等處刮一刮，據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡，到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？刮痧時要注意什麼技巧與要訣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…的方法在減肥。尤其，到了夏天又進入減肥的旺季，許多新奇訴求的減肥方法不斷的推陳出新，最近網路又開始在流行：168斷食減肥法，以及52間歇斷食減肥法。台灣肥胖症衛教防治學會常…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

… 我們將會檢視許多關於體重超重和減肥的問題：持久有效的減肥方法該具備什麼要件？為什麼減肥經常失敗，失敗的關鍵在哪裡？如何避免減肥失敗？由於可疑的方法實在紛雜，我想說：…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…果會更加明顯。劉伯恩醫師提醒，看到名人明星採用的個人減肥方法，其實並不能套用在所有肥胖的病患身上，畢竟肥胖是一種疾病，一定要找出肥胖的病因，並對症下藥，才能達到康減重的目標…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
紙片人悲歌！裘莉瘦成皮包骨…她摳喉減肥剩29公斤，月經3年沒來…

…用摳喉催吐，把吃進去的東西催吐出來。摳喉減肥是不少嘗試的一種減肥方法，這樣的極端減肥方法有隱藏性危害。 **罹患精神性厭食症，恐會有生命危險** 後來檢查患者的抽血報告顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/75085
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…然的饑餓信號，因此有助於養成更健康的飲食習慣。但要注意，這種減肥方法主要是減去體內的水份，一旦開始重新進食就會反彈，同時這也可能讓你感覺饑餓和情緒的波動，導致停止排毒後暴飲暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…有效地攝取蛋白質，又不會減掉肌肉，可以只減少脂肪，是很健康的減肥方法。還有，脂肪也是減醣時很重要的能量來源，請不要只著重於卡路里，要多攝取優質的脂肪（尤其是Omega-3脂肪酸）。…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…升。 **正確減肥：改變飲食和生活習慣** 真正好的減肥方法，不是讓你短期內體重迅速下降，而是改變飲食和生活習慣，讓身體逐漸適應，才能長期持續貫徹下去。羅馬（體重）不是一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

…肉，最後吃菜，才能加速肌肉合成，以利增肌減脂。總之，減肥方法沒有誰對誰錯，只要能瘦下來的就是好方法！ **本文出自營養師愛碎念–孫語霙營養師《減重一定要先吃菜、再吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

… 葛格曾經胖到110公斤，體脂率高達38%，當時他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來，但迅速瘦下的身材讓他體態比例明顯失衡，顯得頭重腳輕。於是，除了維持重訓，他決定重新檢視自己每…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…啡。這是我多年來多方嘗試、在錯誤中學習之後，最後找出最有效的減肥方法。在比賽前的節食期間，就算肚子餓也不能吃東西，但腦海中卻不停冒出跟食物有關的問題：「沒有可以吃的東西嗎？」「怎樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

…和，也能減少陽氣的消耗。 **4.健康減重。**很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…」和「減醣飲食」，還是比較人性化、容易執行，且較能長久維持的減肥方法。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/58138