清蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「清蒸」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…；避免飽和脂肪酸含量高者，如：豬油、牛油、奶油。烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。牛、羊、豬肉等去肥油，雞、鴨等家禽類去皮。以及日常注意調整生活型態：控制體重、多…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…品。 **應景食材低油烹調，為幸福及健康加分：**以清蒸、滷、燉、紅燒、涼拌等方式，取代煎、炸、炒等烹調法。雞(闔家平安)可用烤雞、燉雞、醉雞、刈菜雞湯(芥菜，長年菜)等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…熱即可快速上桌囉！另外，只要再簡單煎一顆荷包蛋、一塊魚肉或清蒸豆腐，即做為優質蛋白質來源的配菜唷！
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，是減重者首選，可補充蛋白質又不會太過油膩**；其次的選擇是煎、炒的料理，像是：煎雞腿排、煎虱目魚、炒雞丁等；…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…** 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 **【TOP 9 蘆筍】** **性味：**性微溫，味苦甘。 **功用：**健脾益氣，滋陰潤燥，…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…日本品種，口感較細緻綿密，建議紅燒或燉煮。 **【清蒸薑絲南瓜】** - 食材：南瓜200g洗淨後切開，去籽切片、薑少許洗淨切絲、鹽少許。 - 做法：將切片南瓜放入盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…1份（5塊）油炸臭豆腐，熱量約500大卡，等同2碗白飯熱量；清蒸臭豆腐1份（5塊），熱量約300大卡，等同1碗白飯熱量。 **2.鹽分高：**不論油炸或清蒸臭豆腐，一盤臭豆腐，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
心房顫動4警訊～臨「微」不亂，7要點防腦中風

…老年人應避免冷天一大早出門。 - 2.飲食以清淡為原則，多清蒸、水煮、涼拌，少吃油炸食物。 - 3.每週至少運動3次以上，老人家多選擇步行、做體操等緩和運動。 - 4.戒菸、…
http://www.top1health.cn/Article/80/68895
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

**連內層都要洗乾淨再料理** 一般人把高麗菜外面的葉子剝掉之後，通常會認為裡面很乾淨，所以總是隨便洗一洗，有時候甚至連洗都不洗就直接拿來吃。但是高麗菜從還是幼苗的時候，就持續在…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…醬油調味）並服用益生菌。 **第2天：**低油飲食（烹調以清蒸、水煮、涼拌或清燉為主主，並且選用瘦肉去皮去筋肉品食材）及溫和飲食（免刺激性及會產氣（引起脹氣）的食物，牛奶及奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
秋燥養肺有妙方～吃白色食物、3錦囊顧好肺

…洋芋片、鹽酥雞等油炸及燒烤物，以免讓秋燥加劇。烹調方面，宜以清蒸、煮、燉為主，減輕身體燥熱。 **《顧好肺／3錦囊》** **錦囊1.飲食養肺：**可適當選食水梨、甘蔗、荸…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

**★番茄清蒸蛤蜊** ![][143655] **料理技巧：**熬煮。 **難易度：**★★。 **料理時間：**30分鐘。 **分量：**2人份。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…少用油炸、熱炒的方法來處理食物，建議著手進行三餐料理時，多採清蒸、水煮等可以不要用油的烹調方式。 **配合有氧運動，可以使得減重效果更加倍** 除了改善飲食生活，建立適當的…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **最佳範例2：**生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉。 **最佳範例3：**壽司、和風醬豆腐沙拉、煮羊栖菜。 **本文出自新自然主義《膽固…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…另外，一般人烹煮時也要把握一些小技巧，避免長時間水煮，盡量以清蒸或汆燙的方式料理，能保留較完整的營養素，真正把健康吃下肚喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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