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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…果、優質蛋白質食物等。烹煮食物時，儘量以清燉、水煮、燒、蒸、涼拌等方式；少用煎及炸的方式。炒菜宜選用不飽和脂肪酸高的油脂（例如：茶油、大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…辛香料像是蒜泥、薑末、醋、檸檬、香菜等，都有增強食慾的作用，涼拌小菜，如泡菜、涼拌小黃瓜、涼拌木耳、涼麵、綠豆湯、酸蘿蔔絲、海帶萵苣拌胡蘿蔔等，都是常見的開胃菜。可是，陳詩婷提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

…外，還具有清熱解毒之功。 **3.胃火旺─內庭穴＋秋葵涼拌豆腐** **內庭穴：**為胃經的滎穴，能清胃消積。位於足背第二第三指縫間，趾蹼緣後凹陷處。 **秋葵涼拌豆腐：…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
懷孕飲食須注意什麼？吃冰、蝦蟹易生過敏兒？營養師：避免5食物殘留李斯特菌

…，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。至於水果則應充分洗淨再吃。國外有研究指出，李斯特菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156
鼻頭長痘痘，當心胃火旺盛作祟！每天喝4杯水、吃涼拌苦瓜、戒辛辣食物可改善

… 為了最大限度地保持苦瓜原有的味道和瀉胃火的功效，可多吃涼拌苦瓜。這樣不但能夠去油解膩，還能預防胃火旺盛、長痘、咽乾等症狀。 **本文出自世茂文化《逆齡養生：調脾胃、養氣…
http://www.top1health.cn/Article/297/85581
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…[203634]  **【咖哩涼拌鮪魚豆芽菜】** **材料** 鮪魚罐頭1個（水煮為佳）、豆芽菜2分之1袋、咖哩粉2大匙、軟管裝蒜泥約1公分、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

…準備當天的便當，讓他中午不加熱直接吃。 **★泰式涼拌柚香雞絲** 柚子入菜搭配萬用泰式醬汁，讓家常的涼拌雞絲吃出令人驚喜的清爽與美味。 **食材** 雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…血壓，以及改善甲狀腺腫大等功效，令人愛不釋口！中醫師特別推荐涼拌牛蒡蓮藕絲、牛蒡蓮藕燉排骨，幫助降血脂一級棒！ **中醫看牛蒡功效：助排便、降血糖、降血脂、降血壓**…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

… 餐前菜建議選擇維生素較高的食物，比如將胡蘿蔔切絲後用醋涼拌作餐前菜，既能開胃，還能增強胃部抗病能力；含有檸檬酸和蘋果酸的番茄也適合當作餐前菜，番茄可以促進胃液分泌，增強胃部消…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…，都是建議可經常食用的食物。此外，再推荐一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」，屬於高纖食物，可淨化腸道： **【涼拌木耳海帶絲】** **材料：**珊瑚草、海帶芽、…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…益消化，又不會對胃部造成刺激。請做成燉煮料理、湯豆腐、湯品或涼拌豆腐泥，好好享用。蛋則是在半熟狀態下消化速度最快。其實吉利丁也是以膠原蛋白製成的蛋白質，目前已知食用後醣蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…知不覺攝取過多熱量及油脂，所以烹調方式盡量以蒸、滷、燙、烤、涼拌等（如：蒸魚、川燙青菜、烤雞、涼拌小黃瓜）取代油煎炸酥（如：炸魚、煎雞肉等）等高油烹調法，並且盡量以天然調味料入菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…並教大家如何透過巧思充分利用年節期間剩餘的肉類食材，開發出「涼拌纖蔬雞肉沙拉」，搖身一變成為美味健康清爽菜餚，與民眾共度歡樂圍爐的春節假期。 **口訣1／營養均衡不可少：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…糖醋、醋溜、蜜汁等高油高糖烹調法，多選用蒸、煮、燙、滷、燉、涼拌等烹調，彌補因烤肉與月餅而吃下過多的油脂與糖分，這樣才能健康不發胖地享受中秋團圓的快樂。
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…對於橄欖油應該如何吃出健康，仍然存在不少迷思，像是橄欖油只能涼拌不能高溫油炒，還有橄欖油到底要不要放冰箱等？就讓品油師一次詳細解答3大迷思。（影音／攝影鄭名峻、江旻駿） ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964

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