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…題也可以多按摩此穴道。 **從飲食下手** 食材也分涼性和溫性,生活中典型常見的涼性食物包含牛奶、砂糖、番茄、咖啡、白飯、麵包、冰淇淋、巧克力等零食和香蕉,不需要完全避免不…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509…炸食物,會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應;生冷食物、冰品或涼性蔬果,無限量食用也會讓腸胃消化吸收功能停滯。日常生活也要注意,潮濕下雨天避免淋雨,避免穿潮濕未乾的衣服,同時水分的攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/72525…黃痰者:**中醫稱熱咳,此類患者多屬燥熱體質,平素怕熱、喜吃涼性食物、免疫力較佳、不易感冒;若不慎染患感冒,則症狀較強烈,晝夜咳嗽都甚嚴重,甚而咳至咽喉、胸肋、兩脅痛。治療原則為清…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543…玉等。 **◆**瘀血體質,循環不好,有痠痛問題,避免涼性食材藥材,可以服用燒酒雞,燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。 **介紹常見進補藥材…
http://www.top1health.cn/Article/320/70279…子、奇異果、火龍果、香蕉、生魚片、蘆薈、石蓮花)。 ★涼性食物:若要食用烹調上可多加點薑絲或薑片,(如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜)。…
http://www.top1health.cn/Article/259/70188…降低血脂及膽固醇,並增進皮膚排汗。 **推荐茶飲:**以偏涼性物質為主,如:決明子、綠茶等。但腸胃不佳者,要避免飲用過量。 **推荐藥膳:**青木瓜山藥紅棗雞湯。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059…們很容易不小心就放鬆警戒,誤食生冷;尤其天氣熱到爆時,冰冷或涼性食材,更易入口。看診時總有病人向我告解,錯食什麼,出現什麼反應,實在族繁不及備載。三、五顆小小的櫻桃,大男人吃了都胃…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950…時要切記避免飲酒,容易傷身。 同時,建議平時應吃溫性、涼性食物,一方面可溫補,一方面又可滋潤不會過於燥熱,常見的溫性食物包括:牛肉、雞肉、南瓜、紅蘿蔔、芭樂等,涼性食物則有白…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913…為宜,避免食用過於燥熱的食物,同時也要避免冰品冷飲、生食、寒涼性的水果。平時可多吃綠色植物養肝,如菠菜等,或是多攝取富含膠質的食物,如山藥、秋葵、銀耳、木耳等,並補充足夠水分。另外…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793…樂等,並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜,體質較虛者最好少吃。
http://www.top1health.cn/Article/239/66744…況,導致體重更難下降,因此建議平時或服用中藥期間,盡量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖,脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕,氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/66680…清淡,減輕消化系統的負擔,有助於水分的代謝。 ▼適量吃一些涼性的食物,能夠幫助去濕。一般而言,夏天當季瓜果如黃瓜、冬瓜、西瓜都有利濕效果。其中,利用冬瓜皮或西瓜皮肉間白色部分(翠…
http://www.top1health.cn/Article/248/63632…重要!女性體質屬陰,飲食切不可貪涼,即使在炎熱的夏季,冷飲、涼性水果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更不能吃冷飲,因為這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。相反地,…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434…瓜、冬瓜,或是喝仙草茶來消暑降溫。吳明珠中醫師表示,瓜果多為涼性,尤其是街頭上到處可見賣西瓜、西瓜汁的,西瓜有「天然白虎湯」之稱,不但能清解暑熱、補充水分且利尿,可降低體溫、緩解流…
http://www.top1health.cn/Article/101/61389…上灑一些堅果調味,或是打蔬果汁時放入堅果,就能幫助平衡果汁的涼性。更推薦吃早餐時,直接打堅果飲來喝或加在三明治餡料中,就能吃得健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/58105