…僅血糖上升、三酸甘油酯也跟著飆高。提醒你,偶爾一餐以水果取代沒關係,但建議以低升糖的水果為主,像是芭樂、番茄、李子這類水果,而其他餐就不要再吃水果了。 **❹綠豆湯等甜湯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468…肉類、魚類、豆類、穀物類等。所以,即使不從粉末中攝取蛋白質也沒關係。只要好好地吃飯,基本上都能攝取到蛋白質。 至於攝取過剩,是否就會促進肌肉生長呢?關於這一點,目前還沒有明確…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364…或止滑功能,防止孩子不小心一撥就滑走或翻倒。剛開始拿得不好也沒關係,最重要的是爸媽正向鼓勵的態度,孩子才會願意不斷嘗試。 **※原文刊載於2021年07月號《媽媽寶寶》4…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276…質吧!大多數的人都缺乏蛋白質,請盡情享用,吃到感覺「飽了」也沒關係。 ![(圖片/VOGUE提供)][204353] **蛋白質請以「肉蛋類」做為主要來源才是正解**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957…在臉書表示,很多人看完「解盲」記者會後,說自己很「茫」… 沒關係,你只要記得這幾點 1.二期解盲成功 2.疫苗安全、副作用少 3.打完幾乎都會產生足夠量的抗體 4.製造過…
http://www.top1health.cn/Article/248/85731…給需要的人。」 陳醫師並表示,若大家「真的很焦慮」其實沒關係,「『雖然我們很忙很熱很累,也還是願意替你解決擔憂,但可能語氣不會很溫柔,表情沒辦法充滿笑容。這都是在「考驗我們有…
http://www.top1health.cn/Article/407/85470…避免逆流的「瓣膜」,這裡的功能會隨著年齡增長而退化。年輕時還沒關係,但是一到了50、60歲以後,就要遵守「晚餐吃巧」的原則。 胃壁上都有一層屏障,可以保護自己不被強酸性的胃液…
http://www.top1health.cn/Article/144/85404…打嗝」不用處理** 郭安妮醫師強調,胎兒如果都沒打嗝也沒關係;「胎動」才是重點,只要有胎動即可,一定要注意胎動。胎兒有沒有打嗝不是求救訊號;但沒有胎動、或胎動比平時少了一半以…
http://www.top1health.cn/Article/144/85285…靈需求以度過這段期間吧。 排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係!因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素,進入易瘦的狀態。 **應對法3/藉黑色…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224…動作,應給予鼓勵為先。過程中,即使孩子不小心尿褲子,也應以「沒關係,我們下次再加油」的方式回應,方玟心職能治療師提醒,照顧者的情緒好壞,會直接影響到孩子的學習態度,請父母耐心以對,…
http://www.top1health.cn/Article/144/85159…能產生這種感覺。會有憂鬱的情緒是非常正常的事情!和抗壓性,是沒關係的! 憂鬱的你,一點也不脆弱。 想想看,如果因為生命的某些經歷,像是失去了親朋好友,得放棄自己的興趣…
http://www.top1health.cn/Article/144/85004…度慢,上廁所常要站個3~5分鐘,但卻不以為意,覺得站久一點也沒關係。近日發現尿量減少至醫院抽血發現腎功能竟然已惡化到逼近洗腎邊緣。趕緊安排電腦斷層檢驗發現兩邊嚴重腎臟水腫,巨大的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/85151…出的莓範圍比較廣,植物學上草莓與覆盆莓不符合漿果的定義。不過沒關係,我們不是在寫生物考卷,就吃健康而言,不管是哪種Berry,它都是很營養的。除了洗乾淨直接享用,我最愛搭配優格一起…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052…在健康檢查時測量腰圍超標,醫護人員會告訴你:「這都是水分所以沒關係」嗎?實際上,從檢查數據就可以明顯得知,體脂肪率、BMI、除脂肪體重、脂肪含量,確實都因減醣而有減少的傾向。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84901…深處的牙齒每天用牙線,前端的牙齒偶爾用牙線就好」的分段方式也沒關係,請開始使用牙線吧!這是養成口腔保健習慣的第一步。 「只要用牙線,牙齦就會出血」說這句話的人,並非使用牙線傷…
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