水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…幫助脂溶性維生素吸收）。 TEP.5-使用燙過花椰菜的水做水煮蛋。 TEP.6-將所有食材分裝至六個便當容器內即完成。 **上3圖：A 泰式小卷便當** 熱量4…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…維生素C的2款綠拿鐵作法來給大家參考，可以再搭配1顆茶葉蛋、水煮蛋，就是很營養的早餐替代選擇。 **★紅黃椒奇異果汁** **材料：**紅、黃椒各1/2顆、胡桃1把、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…物是比較好的選擇，所以最好能避開糕點麵包等食物，建議可以選用水煮蛋、優格、香蕉或是熱湯等等。上班前先在家裡備好，這樣下班一回到家就可以吃了。 **Memo：**最好能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…豆。 **海鮮類：**蛤蜊、蚵仔、魚片。 **蛋類：**水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、茶碗蒸。 **肉類：**雞肉、鴨肉、鵝肉等白肉。 **維持免疫力的重要營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…鐘，撈起蒟蒻絲鋪在盤子下層，放上豆腐、鴻禧菇、牛肉、花椰菜、水煮蛋，完成！ **昆布柴魚高湯** **材料**昆布5g、柴魚5g、水500ml。 **作法** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…中，如果可以順利穿透就表示已經熟了。 2.雞胸肉切塊、水煮蛋切半後，和小黃瓜、小番茄一同擺盤，即完成。 **吃貨May說：**醃料中的檸檬汁，有去除雞肉腥味的作用。若喜…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…營養素！ **材料：** 小黃瓜、番茄、美生菜、捲心麵、水煮蛋、水煮雞肉、和風醬、梅森瓶 **作法：** 1.先將所有的材料製備好，切丁切塊 2.第一層先將和風醬倒入梅森…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…馬薩拉、小茴香和辣椒粉，滋味會更好。也可依個人喜好附上萵苣和水煮蛋。 **《自製拉麵》** 含醣量3.7g (1人份) 、238kcal、蛋白質21.5g、脂肪11.8ｇ、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…，我都習慣買，已經處理好的冷凍地瓜，微波加熱即可。 **➍水煮蛋：**用電鍋（去掉內鍋）放張全濕的廚房紙巾在鍋底，直接將生雞蛋洗淨放入電鍋，按下加熱，跳起後一分鐘取出，蛋黃半熟（…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…眾做為日常搭配、食用參考： **●**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1顆）＋素香鬆2湯匙＋水果1份。 **●**全麥麵包1…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
多吃膠原蛋白、去角質，變美肌？日本皮膚科名醫教妳遠離敏感肌

…要門面，更是體內器官健康狀況的鏡子！人人都想擁有明亮細緻的「水煮蛋肌」，於是大膽嘗試使用各種保養、清潔、去角質產品，竟然反而讓肌膚變成敏感肌，出現乾、粗、紅、腫、癢。尤其，網路上有…
http://www.top1health.cn/Article/248/76614
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…tion》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺乏運動，會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

… 藍莓3粒 **★雞蛋酪梨開胃餅** ● 用切蛋器將水煮蛋切成薄片後，重疊擺在薄脆餅上，接著撒上碎辣椒。 **食材：** • Finn Crisp 薄脆餅1片 • 酪…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
痘痘、粉刺長滿臉？喝對2茶飲調理體質，還你無瑕水煮蛋肌

…不難，只要了解自身體質，尋求專業中醫師協助對症調理，重拾無瑕水煮蛋肌並非難事！ ![][201890] **青春痘、粉刺纏身？中醫解析4類型，臨床調理、保養方針** …
http://www.top1health.cn/Article/239/75304
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…麥片20公克、無調味腰果10顆。 **◆**蛋1顆，不論是水煮蛋、荷包蛋，或者茶葉蛋都可以。 **《外食組》** **◆**蔬菜起士蛋吐司1份。 **◆**拿鐵（無糖）…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280