植物性蛋白質 | 搜尋結果

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「植物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「植物性蛋白質」的資料

運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…喝一杯低糖豆漿，或烤地瓜一條加一杯無糖豆漿的搭配組合，來補充植物性蛋白質和碳水化合物，一樣可以達到運動後補充的效果。 **運動後吃正餐，還是要睡覺？飲食內容大不同　營養師公開…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…、蔬菜，也是澱粉類食物。鷹嘴豆屬於高營養豆類植物，含有豐富的植物性蛋白質，並具備了人體無法自行合成的八種胺基酸，含量甚至是燕麥的兩倍！此外也富含維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵，以及抗發…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
這些疾病易在季節交替發作？除了皮膚癢，最怕心臟不給力！

…以以白肉作為蛋白質來源，例如雞肉、魚肉。黃豆、毛豆、南瓜仔等植物性蛋白質也是健康選擇。
http://www.top1health.cn/Article/28/81466
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…不妨利用防疫的機會，順勢調整飲食習慣，輕鬆吃出免疫力，尤其是植物性蛋白質、顏色鮮豔的蔬果，富含抗氧化力，有助提升免疫力對抗病毒，保護身體健康。 **營養師：提高免疫功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…優質蛋白質加以補充。同時其也打破一般民眾對於動物性蛋白質優於植物性蛋白質的迷思！王進崑教授強調，其實對於普遍有血脂、膽固醇超標的現代人來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，或黑豆、黃豆、毛…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…及蘑菇中的多醣體，也是增加免疫力的好幫手。此外，還具有豐富的植物性蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，營養均衡，是維持好體力的料理。 **【免疫均衡濃湯】** **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…大小及厚度，最好平均從動物性及植物性兩種來源攝取。優質的植物性蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製品。而動物性蛋白質來源包括：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好

…碗湯，每餐維持八分飽就足夠了。 **豆腐主要成分：優質植物性蛋白質、大豆異黃酮、膳食纖維等** 分析宋慧喬每天晚餐只吃豆腐，需要擔心什麼？台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減…
http://www.top1health.cn/Article/101/80544
食物+化學=危險？毒理醫學專家來解答

…食物營養打折嗎？招名威教授表示，豆腐、豆花的營養來自豆漿裡的植物性蛋白質，並不會因為加了凝固劑，就破壞了胺基酸的結構，所以不用擔心會降低營養。 **外食多添加味精，對人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/80546
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…，可增加飽足感** 一般常見的紅米，含有豐富的澱粉類物質和植物性蛋白質，不但可以補充人體日常生理活動所需的熱量，因含有植物性蛋白，故也有增強免疫力的功能。而且因紅米具有完整的外殼…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…發生。雖然在蛋白質的來源上，素食者主要的蛋白質來源—植物性蛋白質與動物性蛋白質相比，具有不含膽固醇，可減少心血管風險、腎臟負擔的好處，但是，必須注意的是，不少素食食材在製作…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…咪攝取蛋白質時，最好有1／2至2／3來自動物性蛋白質，並兼顧植物性蛋白質的補充。此外，牛奶能供給人體蛋白質和維生素B2，且能提供豐富的鈣質，建議孕媽咪每天喝兩杯牛奶。除了牛…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

翠綠、爽口的毛豆，除了可口好吃，因富含植物性蛋白質的特性，故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳，「以毛豆適度替換、取代白飯，製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」的說法。但真有這一回事嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…、豬肉這些紅肉對你而言，比不上較為精瘦的蛋白質（家禽、魚類和植物性蛋白質）。不過你也不必完全不碰紅肉，只是不應該天天吃，如果你擔心膽固醇過高，更應該小心。所以我的計畫中只收納一道紅…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

…衡。而碗豆中除了含有水溶性纖維外，還有抗氧化營養素及植物性蛋白質，能夠促進體內膽固醇代謝，並減緩壞膽固醇的氧化，減少血液中的壞膽固醇產生。 **補充4大營養素，有助降…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315

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