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「果乾」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「果乾」的資料

綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…匙這兩項都要準備好。【木槌】需要弄破堅果或拍碎水果乾的時候，非常方便。 **用微波爐製作** 用微波爐也可以製作什錦榖麥，不同的材料用微波爐加熱的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦物質和膳食纖維的寶庫…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…好唷！）如果可以，盡量吃水果原本的樣子，儘量不要以果汁或果乾的形式攝取。 **【最低標準的2份水果是什麼？】** 最低標準一天至少要吃2份水果！1份水果有多少呢！？…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…能量。若不習慣單穀物組合的味道，可以選擇搭配未額外加糖的水果果乾、堅果等與早餐穀物一起食用，以增加其風味。便利商店的早餐，看這裡。御飯糰組合=御飯糰…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…上吃，通常以大燕麥片當底，這就是所謂的澱粉，然後再加上一些水果乾當做配菜，就像是便當一樣。之前她也很認真查過資料，一個每天將麥片當早餐的人，和不吃麥片的人，把麥片當作早餐的人，比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…，就能攝取到膳食纖維一日必要量的 1/4。 **搭配水果乾的相乘效果** 什錦榖麥大多會搭配水果乾或乾燥蔬菜。這本書中也在「基本的什錦榖麥」、「搭配杏仁果＆熱帶水果的什錦榖…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…* **材料：**燕麥片1.5杯、花生醬0.5杯、碎堅果、果乾少許。 **步驟：** 1. 將花生醬倒入鍋中，隔水加熱攪拌至融化、表面成光滑狀。 2. 將燕麥片、碎堅果加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

… **補鋅食物推薦：**起司、芝麻、羊肉、螃蟹、牡蠣、花生、果乾、甘草糖、夏威夷批薩。安吉拉‧道登特別提到，適量食用「牡蠣」可獲得每日所需鋅含量的30%、逾40%的鐵含量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。 2.葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 **【TOP 5…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…優酪乳 95 cc、檸檬汁 1 大匙、蜂蜜少許、綜合堅果、水果乾、燕麥穀片，配料可以自行依喜好添加與調整，適量即可。做法： 1. 蘋果洗淨，擠乾水分，切小丁備用。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…量就要減少。可挑選較健康的伴手禮，像是：無調味堅果、無油無糖果乾、無油蔬菜乾…等。 **3.含糖飲料** 親友團聚當然少不了飲料，含糖飲料的陷阱是酸的口味，例如：果汁、發酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…2~3樣蔬菜（每樣半碗熟青菜）、1天5份水果、原味果汁、無糖果乾可搭配使用。 - 3.多喝低脂奶：1天至少1杯半低脂奶（1杯=240c.c.），或低乳糖奶製品。 - 4.紅肉換…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…骼成長秘訣** - **最好的點心：**起司、優格、堅果、果乾。 - **最好的飲料：**含牛奶的飲料、水果奶昔、礦泉水。 - **最好的飲食：**富含鈣質與蛋白質的均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
一尿就見血，好恐怖！預防更年期尿道炎，女醫師分享3絕招

…人有保護作用，建議如果要選擇，濃縮錠劑及膠囊優於蔓越莓果汁或果乾。 **2.私密處專用的雌激素藥膏：**曾有研究發現，更年期的女性在未使用局部雌激素藥膏的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/132/57721
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…。 **組合2／**優酪乳1杯＋綜合堅果1湯匙＋無糖水果乾2湯匙＋高纖蘇打餅乾。 **組合3／**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳品，簡單方便又很有飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/17/57161

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