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「擇食」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「擇食」的資料

只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…困難。或許您可以試試循序漸進的方法： 1. 每次選擇食物吃下肚前，先有意識地辨別這是「原型食物」還是「加工食品」。 2. 如果你的三餐幾乎都是吃加工食品，試著開始加入原…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…甜可口，但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處，還是把…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太過單一性的選擇食物，以免吃出不健康的反效果哦！ ![][201154] 富含各種令人感到愉悅營養素的食物很多，台安醫院體重管…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…物具降血壓之功效，減少鈉質帶來的負面影響。因此，高血壓人士選擇食物時，除了考慮鈉含量外，還應看看鉀含量，以「高鉀低鈉」食材為佳。另外，芹菜在鈣、磷的表現上也不錯。從營養學角…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…的健康順心。但仍要提醒大家，在歡欣快樂之時不要忘了，學會聰明擇食、不發胖，才是健康迎接新年到來的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…霧、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等；涼性蔬菜可用蔥、薑中和，或選擇食用屬性平和的蘋果，芭樂，木瓜，香蕉等。過甜的水果如葡萄亦會刺激咽喉使得過敏症狀更加明顯。 養成規律運動的習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…就會叫個不停，連鄰居都知道我家有開伙。選擇食材時要留意，狗狗的過敏食物來源很多，大部分是對麩質、奶蛋、黃豆、肉類等過敏，不見得是對魚肉海鮮過敏。不妨觀察狗狗的反…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…了取得平衡而從骨骼中溶出鈣，因此常吃餅乾的人容易鈣質不足。選擇食物時考量礦物質的均衡度，才能夠真正打造出不易胖的健康身體。鐵是女性特別容易不足的礦物質，但同時攝取鐵與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
進補破大洞？吃羊肉爐、麻油雞常犯NG錯誤

…性寒，加熱後才轉為性熱。不適合用麻油雞熱補者，除了選擇食材不冷不熱的清補或平補外，不妨改為「麻油蓮藕」或「麻油蘿蔔」，既能保留麻油、米酒的「口味」，又使用不易上火食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56468
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…養更均衡** 因此，外食族想要鞏固自身健康，學會如何正確「擇食」非常重要！一般建議民眾不妨可參考行政院國民健康署所公布的扇形「國民每日飲食指南」，均衡攝取水果類、蔬菜類、全穀根莖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…？有「明星御用養生老師」之稱的養生諮詢師邱錦伶老師在其著作《擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道》一書中提到，日常飲食應謹記下列3招，就是避免吃下容易損害腸胃健康、使體質變寒食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…物」　避免肥胖還有好心情** 面對壓力來襲，應該如何正確選擇食物，不但能有好心情，還可以避免肥胖上身？楊聰財醫師建議，不妨選擇攝取「快樂食物」，尤其要注意營養密度高、熱量低為原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…間的個性特質。素食者多人道與愛心，重視養生！本書努力探究科學擇食的健康智慧，希望能以科學實用的觀點來支持更多有意識的身心覺醒！ ![(情境圖片／華人健康網提供)][127701]…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…/dl，女性＜50mg/dl。 **甩代謝症候群要學會擇食、控血糖！3低GI飲食原則不NG** 除了解釋何謂代謝症候群，以及教導大家自我檢視的方法外，尤文瑄營養師也提到，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…述4大健康問題外，鄭欣宜營養師也提醒，若民眾長期外食又未正確擇食，充分攝取人體必須的6大類營養素，尤其是營養密度高，富含植化素、維生素、礦物質的新鮮蔬果食用不足的情況下，便容易使人…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906

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