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「握拳」搜尋結果

總共找到 260 筆符合關鍵字「握拳」的資料

冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…【怒目攢拳增氣力】：** **◎預備姿勢：**騎馬勢，兩手握拳放於腰側，拳心向上。 1.兩手握拳放於腰側，右拳心由上轉下向前推出，然後收回放於腰側，兩眼怒目向前平視。 2.還…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
心悸、胸悶喘不過氣？高瘦女小心二尖瓣脫垂上身，這樣做輕鬆舒緩

…掌心中，第二和三掌骨之間，偏向第三掌骨的掌中紋處，也就是輕鬆握拳屈指時，中指所指的地方。 **作用：**經常按壓位於手心的勞宮穴，可強壯心臟、穩定情緒，幫助消除緊張煩躁。有失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/239/70129
到底要不要照高層次超音波？5分鐘讓妳一次搞懂全部問題！

…等，病徵可能出現在更晚期，因此可能無法發現；或是因為胎兒持續握拳，不一定看得到手指的異常。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。www.mababy.…
http://www.top1health.cn/Article/17/68963
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

…腿，需往心臟方向推動。 ![][146296] 2.握拳四指節，於脂肪囤積處隨意推滑（不需過於大力，更應避免出痧） ![][146297] 3.兩手虎口夾捏小腿並揉…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…舒緩。 **一—敲打環跳穴** **動作：**手握拳，腳抬膝，敲打臀部的環跳穴，可使髖關節靈活，氣血通暢，增強腿部力量。 **二—輕拍委中穴** **動作：…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

… **第2招【腰部伸直運動】：**俯臥在床面，手握拳置於肩關節下方，手肘伸直將身體撐起，腰部放鬆15秒結束。其功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感，減緩惡化。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…打開約120公分，腳尖朝向斜前方，肚子收臀部夾緊，雙手於胸前握拳，肋骨上提不駝背。 2.動作開始，身體、臀部下沉到相撲式深蹲位置，停留1秒後回到中間。 3.右腳膝蓋彎曲，左腳伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

…膚養甲。 **【美甲穴位】：** **1.宮穴：**握拳，以中指屈向掌心，中指及無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：**位於手腕橫紋上方2吋、手腕上2筋之間的地…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
姿勢不當，「媽媽手」上身！抓握擰捏，伸展3招防手殘

…肌肉的效果。 ![【大拇指伸展運動】大拇指包在四隻指頭中，握拳。（圖片／活力得中山脊椎外科醫院提供）][130678] **第3招【大拇指伸展運動】：**大拇指包在四隻指頭中，…
http://www.top1health.cn/Article/167/56814
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…自然留空，亞洲大學附屬醫院物理治療師張芯瑜表示，此時試著單手握拳放進後腰與牆的空隙中，如果空隙超過1個拳頭大小的距離，就代表可能骨盆的前傾幅度太大，導致臀部向後翹起而形成「不健康的…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…）： **「依」=「比食指」** **「比」=「握拳」** **「呀」=「五指全開」** 當然，如果可以進行難度分級，會更有挑戰性，以下提供兩個進階…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

…按壓：**取適量按摩油，於掌心稍加搓熱後輕抹於腹部。然後右手握拳，讓指關節對準盲腸部位（約在肚臍與右邊骨盆連線中點處），並以左手抓住右手腕協助穩定後，開始施力由下往上按壓，至肋骨下…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246
抽血一定要握拳嗎？8大迷思1次解惑

…榮展主任來幫你解惑吧！ **迷思1.抽血一定要握拳嗎？越緊越好嗎？要一直反覆握拳放鬆嗎？** **解惑：**握拳的主要作用為讓血管充血及浮起，若血管已相當明顯，握拳…
http://www.top1health.cn/Article/240/58235
小腿扎上百針仍無效！阿嬤脖子痛、肢體無力，竟是頸椎腫瘤惹禍

…肢麻木無力等不適之外，當下檢查也發現其右上肢肌肉嚴重萎縮，連握拳都很困難，這樣的情況「居然還能撐2年，相當不容易！」幸好，趙阿嬤後來經斷層掃描檢查，找出疼痛的根源，確認是第…
http://www.top1health.cn/Article/38/57926
更年期頭暈、耳鳴？刺激5穴位，調節內分泌系統改善

…端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。 **取穴：**一手微握拳，另一手4指握住手腕，彎曲拇指，指甲尖所在的凹陷處即是。 **作用：**神志不清諸症，取本穴以開心氣之鬱結，故稱神…
http://www.top1health.cn/Article/11/57778

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