提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…姊妹們平時保養子宮的好方法，不只能溫暖子宮，還可以促進循環、提升代謝、強化肌肉收縮的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。 **輔助瘦身雕塑曲線，埋線後局部按摩加熱敷** …
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…藉由運動、補水提高代謝力，讓DNA保持年輕避免肌膚老化，提升代謝力不可少！不妨藉由運動提升體內代謝力，有氧運動是提升代謝最快速的方式，每週至少3次，每次30分鐘以上，運動後每分…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代謝的雙重效果，圓滾滾的肚子就會日漸縮下去。近來最引人矚目的，就是菇類特有的成分「菇類甲殼素」。菇類甲殼素具…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

…麗又燃脂的膠原蛋白搭配其他愈吃愈瘦的食物、香草、辛香料：**提升代謝。每項策略分開進行都可以摧毀脂肪，將3點結合起來，在10天之內就能加速燃燒體內脂肪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…寒、提升健康免疫力：**刺激第2顆心臟小腿肚，促進血液循環、提升代謝率，使免疫力增強。同樣重要的是，進行深蹲的同時，一定要採取健康且天然的飲食計劃，避免食用加工食品和糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

…蹲對於活血祛寒、提升免疫力也有效**，因為其可改善血液循環、提升代謝效率。另外，人類的「小腿肚」被稱為人體的第2顆心臟，具有幫浦般的功用，負責將血液送往下半身循環，若是**做深蹲，…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…0公克，男生大約20克-25公克，讓足量的蛋白質可以幫助我們提升代謝，防止肌肉流失！有別於減脂的補充蛋白質，增肌除了重視蛋白質，也需要特別考量到「碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…，大家都苦於追求一個適當的量。」雖然高強度間歇訓練經常會用來提升代謝機能，但Genet-Recitas卻表示如此強烈的運動會使皮質醇（應付壓力的荷爾蒙）激增，連帶影響甲狀腺和胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…為人體的新陳代謝，會隨著低熱量攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下樓梯易傷膝蓋。除了運動可以增加熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…助更加分** 除此之外，吳建東中醫同時也分享有助刺激肌肉，提升代謝的穴位按摩保養法，提供給民眾做為飲食調理外，睡前、閒暇之餘的保養參考： **●養肌肉：**揉按分別位於手足…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…為惡名昭彰，分列前4名。想要逆轉脂肪肝，首先要有效控制體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積。有研究發現，只要減重5％，就能遠離脂肪肝！ **大吃大喝後要減重　中醫師教小…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…容物，幫助自己成功達到七分飽飲食的目標，同時獲得豐富的營養及提升代謝能力： ●多喝水：加速體內新陳代謝，而飯前喝一杯水能占據部分胃容量，減少多餘食物的攝取。 ●專心用餐：邊…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

「奇怪！我明明吃的不多，怎麼體重卻不減反增？」、「唉唷！你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」相信上述對話是不少婆婆媽媽常有的困擾。中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…蛋白質的功能不只是穩定血糖，它還可以讓你的代謝系統更加活躍，提升代謝率。2015年，阿肯色大學的一項研究發現，食用含蛋白質早餐的年輕人，不但比較不容易餓，燃燒的熱量與分解的脂肪，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370