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…意味著可保護細胞免於自由基傷,這也是喝醋被認為可以美容養顏、延緩老化的原因。 **三.幫助血糖控制** 不管是老鼠實驗或人體實驗都顯示醋有抗糖尿病的效果。醋中的醋酸能透…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626…效消除眼球中的自由基,有助於維護眼部細胞健康、促進血液循環及延緩老化。建議可從天然食物中來獲取維生素E,像是深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類等都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/56583…管是瑜珈、慢跑,請養成定期運動的好習慣,讓身體代謝效率提高並延緩老化,如此一來,膚質也會跟著提升。 **第2點/保持愉快心情:**「相由心生」,這句話可不是說假的,生活當中的…
http://www.top1health.cn/Article/324/56471…脂肪酸、DHA等,不僅僅是對促進腦力有幫助,預防心血管疾病、延緩老化也都有相當大的助益。 除了飲食以外,這裡還有其他能幫助提升腦力的小方法: - 多閱讀:閱讀可以訓練專注力…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314…濃度,同時降低飲食中紅肉、飽和脂肪酸對人體的氧化危害,進一步延緩老化速率及肌肉退化的發生。 維生素C:芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬果。 β-胡蘿蔔素:紅蘿蔔、深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236…基酸,以及鋅、硒等微量元素,除了可以保護肝臟、促進再生,還有延緩老化、降血壓的功能。此外,大蒜、小麥胚芽、沙丁魚等也都具有相似的作用。 **第5種:高纖維的食物—糙米** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56133…基酸,以及鋅、硒等微量元素,除了可以保護肝臟、促進再生,還有延緩老化、降血壓的功能。此外,大蒜、小麥胚芽、沙丁魚等也都具有相似的作用。 **第5種:高纖維的食物—糙米** …
http://www.top1health.cn/Article/258/55880…不如抗藍光鏡片給力** 除了透過飲食攝取有益眼睛的營養素,延緩老化的速度之外,日常生活中有許多輔助工具:檯燈、螢幕保護貼、鏡片等,皆能降低眼睛的傷害。例如:書桌上通常會擺一盞檯燈…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949…月跨國就醫尋找「一整天暈船」的原因未果,只能多養成運動習慣,延緩老化的情況,因此建議越洋到台灣的光田醫院就醫。 收治患者的光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部鼻科主任沈炳宏,起初也以為是…
http://www.top1health.cn/Article/64/55952…及維持賀爾蒙、酵素分泌的重要營養素,能夠舒緩女性更年期不適、延緩老化。 此外,山藥中的黏質多醣抗氧化能力佳,也有助於促進巨噬細胞吞噬能力、提升自然殺手細胞的毒殺能力,有助於提升免…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897…到抗氧化功效,尤其茄紅素抗氧化功效更勝維生素A、C、E,對於延緩老化以及維持肌膚年輕頗有助益。 **好處2/防失智** 茄紅素的超強抗氧化力,不只可以維持肌膚美麗,還可以防…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821…,聞起來有青草味,但富含維生素C,可以清除自由基,達到抗氧化延緩老化的作用,且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷,能夠刺激胰島素分泌、降低食慾,幫助穩定血糖和減重。 即使如此,仍有許…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676…到抗氧化功效,尤其茄紅素抗氧化功效更勝維生素A、C、E,對於延緩老化以及維持肌膚年輕頗有助益。 **好處2/防失智** 茄紅素的超強抗氧化力,不只可以維持肌膚美麗,還可以防…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730…減少皮膚皺紋,並提升皮膚整體的健康狀態,使皮膚保持Q彈水嫩,延緩老化。因此,想要維持青春,除了眾所皆知的維生素C和維生素E,也要記得多補充蝦紅素,抗氧化效果更佳! 另外,由於…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696…狀況,可藉由飲食、按摩或藥膳食療來加以調理,不僅可養生,更能延緩老化。 ![][193324] 中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫師吳明珠指出,更年期女性常有腎虛病灶,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658