「少油少鹽」搜尋結果
總共找到 236 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料-
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物
寶寶1歲後，隨著對奶水需求量的減少，每次的餐盤內容，建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果，其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當，水果一天1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138 -
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康
…食物時，避免使用動物油，改用植物油，例如葵花籽油、橄欖油等；少油少鹽非常重要。 **規律運動、不熬夜，維護心臟健康** 有心血管疾病的人如何運動？張坤正建議，運動的強度，應…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661 -
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎
一旦洗腎，就要洗一輩子？這是國人的迷思。醫師指出，造成腎功能衰竭的因素很多，長期的慢性腎臟病大多不可逆，但只要早期發現治療，特別是急性腎衰竭，仍有可能不需終身洗腎。很多人常誤以為，…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145 -
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心
在台灣，平均每年約有近萬人因心肌梗塞死亡據統計，據統計，患者多集中在冬季與夏天悶熱季節。醫師提醒，心肌梗塞事前幾乎沒有症狀，但平常如果出現胸悶、疲倦及冒冷汗等症狀，或有三高病史的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830 -
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷
…加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/57712 -
4塊蘿蔔糕＝1碗飯 健康吃3秘訣不怕血糖飆
蘿蔔糕是傳統平民美食之一，深受民眾喜愛。營養師指出，蘿蔔糕是用在來米做的，不是難消化的糯米，且材料中若添加蘿蔔，可補充纖維質。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660 -
喝咖啡是護心or傷心？別再爭了！心臟科醫師這樣說…
全球瘋喝咖啡，造就網路上充斥著各式各樣的咖啡文，你是褒揚派、貶抑派或是中立派呢？除了前陣子吵得沸沸揚揚的「咖啡含丙烯醯胺會不會致癌」議題之外，在健康領域，「常喝咖啡是護心或傷心」一…
http://www.top1health.cn/Article/28/57527 -
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足
吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362 -
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜
…別推薦大家，不妨可以用便宜的豆漿殘渣豆渣來自製美味香鬆，不僅少油少鹽，就連素食者也能安心佐粥、麵、飯大口食用。 <!--more--> 
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