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「宣洩」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「宣洩」的資料

家有愛生氣、鬧脾氣的孩子？4方式妥善應對助改善

…一些，再帶著他們收拾丟了一地的玩具。這樣一來，孩子該宣洩的情緒宣洩完了，也學會了語言表達的方式，同時也懂得收拾及整理玩具。此時他們也體會到，原來哭鬧完還要整理玩具，以後就比…
http://www.top1health.cn/Article/251/56217
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…在3～5分鐘，最多也以15～30分鐘為限較適宜。且為了能放心宣洩，放聲大哭前，最好能選擇一個沒有人，能讓自己感到安全的地方，例如，臥房、廁所等場所。][128710] **大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
我和我的失智老媽　「森田療法」發掘、喚回過去

…是無價的。去了幾次，每次都一直挖掘過去，結果發現，老媽那無處宣洩的壓力累積，從五十年前就開始了，而且不但不曾中斷，還持續擴大，不知不覺壓力山歪了，造成大地震。這就是導致她今天「憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097
發燒該吃退燒藥嗎？中醫師教你分辨熱性、寒性，用對藥不NG

…爭，產生熱所致。所以，想要成功退燒，關鍵就在於把身體發出的熱宣洩掉。因此，中醫退燒的重點不在於吃退燒藥，或使用冰枕立刻降溫，而是該用什麼方法讓人體自然洩熱。 **口乾舌燥＋便…
http://www.top1health.cn/Article/302/54624
少年不識愁之味？研究：青少年患憂鬱症，成年後易大麻成癮

…騎單車等事物中。或是，跑到空曠的地方大聲吼叫、高歌，都是有效宣洩壓力，又不傷身的好方法。 **【專家小叮嚀】：** 最後，葉雅馨主任也提醒，家有青少年的父母，平日更因多加觀…
http://www.top1health.cn/Article/245/54577
在感情裡，總是被類似的人傷害？想打破惡性循環這樣做...

…，身為朋友勢必要學著先傾聽再表達。我慢慢聽著女神小黛宣洩。她說，她喜歡那些人看她的眼神，讓她覺得被需要，被仰慕。她說，她渴望愛、渴望被接納，卻又不希望被束縛。她…
http://www.top1health.cn/Article/262/54301
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…奶助眠。 **2.以運動替代大吃大喝：**運動不但可以宣洩壓力，肌肉在一伸一縮間也會提高血液中糖分的利用率，進而降低血糖值。不過，這並不代表要做「重量訓練」才有效，其實只要身…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…道正常運行提供重要的條件。肝最主要的功能是疏泄和藏血：疏通和宣洩人體氣血津液。肝主疏泄功能，同時也依人體活動參與血量的調節，在活動時，將血液送往全身，在靜態休息時，將血液藏於肝臟，…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
先生外遇了…專家解析為什麼女人總是為難女人！

…反應多是「怎麼會這樣」，先是否認事實，接著才是生氣，想找對象宣洩憤怒。但，從生理層面來看，女性荷爾蒙有「重感情」的特性，理論上會比較同情弱勢，若先生在這時候主動示弱、說「對不起」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52879
老被焦慮、憂鬱情緒纏身？試試這4步驟助改善

…過重複冥想練習，讓早已累積許久，即將滿溢的焦慮情緒，透過迴路宣洩、排解、清除，我們的負面情緒及身體的失衡狀態才能逐漸恢復。 **三、轉變大腦負面預期慣性** 當…
http://www.top1health.cn/Article/74/52997
月經來，肚臍跟著出血！恐是子宮內膜異位

…大，而子宮頸偏偏又是狹窄的管徑，因此無法在短時間讓這一波經血宣洩完畢，但時間卻很緊迫，因為下一週期的新生內膜緊接著要上路了，所以為了加速排除，子宮會自動收縮協助，可是這樣一縮就會將…
http://www.top1health.cn/Article/10/52623
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…前在門診就曾收治1名準備考高中的國三生，因考前壓力過大、無處宣洩，於是只要一感到焦慮、不安，就忍不住拔自己的頭髮釋放壓力，使家長頭痛不已。由於其症狀已持續一段時間，且遲遲未見改善，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

…好好運用老祖宗的智慧，透過穴位按摩的方式啟動身體的滅火機關，宣洩過旺的火氣，以維持身體狀態的平衡。郭祐睿中醫師表示，身體的降火氣穴位很多，每個人都可以根據本身的症狀，在平時多做按壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...

…開。短期不僅會使人體在後續鍛鍊、活動時身體產生的熱能無法有效宣洩；造成生理、肌肉運作跟不上運動速度，進而影響運動表現，導致肌肉拉傷，引起熱痙攣、熱衰竭，甚至中暑等熱傷害的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52382
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…產生抑鬱情緒，不僅很容易讓內分泌波動過大，長期的情緒壓抑無法宣洩，也會導致肝氣鬱結，可能出現失眠、內分泌失調、氣血不順的情況，累積一段時間便會有肌瘤的產生。 **遠離子宮…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127

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