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「好膽固醇」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「好膽固醇」的資料

散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘油脂跟，讓好膽固醇（高密度脂蛋白，HDL）跟著增加。進一步降低高血壓、糖尿病等慢性病的發生率。 **散步姿勢藏學問！「髖關節…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…LDL)上升的情況，反而是攝取高脂起司的第一組人員，血液中的好膽固醇(HDL)增加。同時，2015一項小型研究也指出，起司是預防肥胖、促進新陳代謝的好幫手。 **5. 護心效…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…膽固醇飼料的雄性倉鼠，具有降低血脂、增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、降低體重之作用，可進而降低心血管疾病發生的危險。至於白木耳，中醫認為白木耳性平、味甘淡，具有潤肺、生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…FA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固醇，對於保護心血管是非常有幫助的。一篇由美國心臟學會發布的研究指出，每日攝取一顆酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…傷害，保護心血管健康。再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用下（每日2～3顆無虞），沒有膽固醇超標的風險；適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…FA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固醇，對於保護心血管是非常有幫助的。一篇由美國心臟學會發布的研究指出，每日攝取一顆酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

過去我們將膽固醇(cholesterol)分成高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，又將高密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」，相信其對於預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275
補過頭！吃6隻螃蟹，視力驟降！兇手竟是膽固醇

…三高族除了以藥物控制外，也應該積極做好飲食管理、多運動，控制好膽固醇，才能維持健康、保護視力，避免憾事發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/49045
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…的好處外；其獨特的辣椒素成分更有預防癌症、動脈硬化發生、增加好膽固醇的功用。 **【小叮嚀】：** 最後，要提醒的是，對於已罹患癌症的朋友來說，由於其身體較常人來的虛弱，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

要預防身體酸化，調養成弱鹼體質，吃對食物最重要，尤其是多吃微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中，六大類食物應依比例攝取，營養均衡，就能維持身體的酸鹼平衡，讓人活得更健康而不生病！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…，對國人健康影響很大。如何能夠降低LDL壞膽固醇、提升HDL好膽固醇的關鍵在於飲食與運動。運動能促使能量的消耗，也能容易的消除中性脂肪，進而使好膽固醇增加。提到膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…發揮抗氧化作用，而且其油脂富含單元不飽和脂肪酸，可以提高血中好膽固醇，減少壞膽固醇，對抗自由基，降低失智症及動脈硬化的發生。若不喜歡用橄欖油，也可以台灣產的苦茶油或冷榨麻油取代，同…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…肌梗塞，以及下肢動脈血管阻塞等心臟血管疾病。 **提升好膽固醇、降低壞膽固醇　防心血管疾病首要任務** 體內壞的膽固醇多，堆積在血管中的有害膽固醇就會持續增多，使血管發炎硬…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…更含有稱為月桂酸的植物性飽和脂肪；月桂酸已證實能提高HDL（好膽固醇）。 **胡蘿蔔：**一杯切碎的生胡蘿蔔含有膳食纖維3.6公克—超過每日建議量20-35公克的10%。其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966

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