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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

吃對東西，大齡女子也能創造好「孕」體質！早上來碗味噌湯也有幫助

…因此若要打造健康的身體，攝取食物時考量營養均衡就很重要。攝取均衡營養至關緊要，因此我不建議為了瘦身而極端迴避碳水化合物、肉類、油脂等。請準備飯類、肉或魚、蔬菜、還有湯品，吃得足夠均…
http://www.top1health.cn/Article/12/83205
防疫遇上秋冬過敏季！控制居家環境，為過敏兒的健康把關

…發生，除了維護好居家環境，也要保持良好的生活作息，充足睡眠、均衡營養，並擁有愉快的心情，因為壓力、情緒起伏也可能引發氣喘等過敏症狀發作。
http://www.top1health.cn/Article/232/83144
不只室外，小心家裡的隱形危機！如何選對空淨機和除濕機保護居家呼吸健康？

…師提醒，想遠離過敏，平時自己要養成良好的習慣，包含充足睡眠、均衡營養、多運動，拒絕高油脂、高糖或高鹽、油炸等發炎食物，保持愉快的心情也很重要。在環境上，減少室內燃燒如點蠟燭、燒香，…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202
抗癌吃對才有幫助！教你「E早蛋適熱」5大原則讓癌細胞止步

…不見得好，例如蛋白質含量太高反而會造成肝臟代謝的負擔，建議以均衡營養素為基準，蛋白質、脂肪、碳水化合物比例都屬適當的營養品才能讓身體好吸收利用。梁雲醫師由衷地表示，癌症治療…
http://www.top1health.cn/Article/308/81501
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…洗手、保持社交距離等措施之外，尤其要提升身體保護力，透過攝取均衡營養，才有助於增加抵抗力，做好身體防護罩，避免細菌病毒入侵。營養師提醒，採取「防疫飲食」有3大重點，除了要有足夠蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…耐，但真的是這樣嗎？如果會不舒服但還是想喝牛奶、達到均衡營養目標的話又該怎麼辦呢？ **喝牛奶會不舒服的3大常見原因** **1.酪蛋白敏感** 牛奶中有30%的…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…*維持健康體重5招** 如何維持健康體重呢？洪若樸認為，以均衡營養飲食為基礎，嚴格限制脂肪的攝取量最為重要，日常飲食應避免吃太多過於油膩的食物，改變暴飲暴食、吃零食及宵夜等習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…抵抗力，只有勤洗手、戴口罩可不夠看，更要從飲食上下功夫、補對均衡營養素。同時養成良好的生活作息、不熬夜、適度運動，才是真正讓身體有足夠能量建構強而有力的全方位保護網，有效杜絕病毒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…何選擇年節食品，才能健康長壽過好年。 **均衡營養高纖維、蔬菜水果不可少** 民眾在過年期間還是要注意均衡攝取六大類食物，特別是過年期間家中備滿各種糕餅、點心，…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

… 黃金舜理事長表示，對於忙碌的上班族來說，無法從日常飲食得到均衡營養補充的情況下，不妨透過口服營養品，來補充每日所需的營養素，是方便有效的好選擇。市面上多數的液態營養補充品，或是為…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

相信不少上班族每次進到麵店，看著菜單上的選項，腦袋常會浮現這樣的小劇場，「陽春麵、擔仔麵沒什麼料好單調，但乾麵、麻醬麵、雜醬麵又太油……啊，那點餛飩麵好了，有麵、有肉，感覺比較划算…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

相信你我多少都曾聽過長輩因咀嚼功能退化，而出現「食物太硬咬不下去」、「食不下嚥」等煩惱。專家呼籲，千萬不小看上述情形，這不僅是「吃」的問題，長期下來不但容易造成長輩飲食不均衡、營養…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…自己身體與心理的感受，如果少量多餐讓你覺得身體舒適，也能找到均衡營養的餐點來吃，那麼當然可以長期執行下去；倘若少量多餐讓你覺得麻煩、吃不飽、也沒有那麼多時間可以進食，那麼「定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
肉排像慕斯，老人缺牙也可吞食！舌頭往上顎一頂，即可壓碎

…類食物易在處理後，導致色澤與外觀不佳而影響食慾，造成更難達到均衡營養攝取的目標。此外，中風及易嗆咳、口腔癌及舌癌等病人，也面臨同樣問題。相較於魚肉及蛋豆類製品，可以呈現較軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/80434
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…菜包＋豆漿，五穀米＋豆腐等組合相互搭配，就是有利素食者攝取到均衡營養的好方法！][186264] 另外，由於植物性蛋白質與動物性蛋白質相比，在提供人體必須胺基酸中…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158

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