低頭族 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低頭族」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「低頭族」的資料

手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

…群」根本在於減少腕隧道的壓力刺激。不過，勸大家少碰滑鼠、少做低頭族、少按手機似乎有點脫離現實。因此，杜淑貞特別教大家下列5招「穴位手指操」，隨時隨地都可以做，有助舒緩不適，藉此緩解…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
食品加工新突破！「高壓」殺菌不破壞食材風味口感

…風險。然而這樣的建議對於「蠔非生不食」的饕客而言，就如同勸告低頭族，蓋上螢幕用耳機聽可以保護眼睛一樣，是兩條不會有交集的平行線。 **高壓殺菌保新鮮　生蠔口感…
http://www.top1health.cn/Article/232/50238
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

杜絕老態龍鍾，別讓脖子拉「頸」報！老化不一定是時間的錯，有可能因為妳不懂得愛護自己造成的！尤其是，現代人老是離不開手機、電腦，長時間低頭的結果，更會讓討人厭的「火雞脖」提早報到，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
拚命滑手機，睫狀肌充血！小心眼睛提早更年期

…衍生各種眼疾，如白內障、黃斑部病變等，不過，近年也發現，因為低頭族現象盛行，有許多人年紀輕輕，眼睛就已提早老化。一般而言，正常情況下女性到52歲以後，幾乎9成都有乾眼症，…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885
3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

長時間使用3C產品低頭抓寶、滑手機，固定姿勢不動，小心變成「猿人族」，長時間固定姿勢容易累積肌肉傷害，由於肌肉缺氧、引發疼痛，久之肌肉呈現僵硬，導致頸部肩膀，甚至中背等部位，形成大…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
3大NG姿勢讓肩頸痠痛！快學縮下顎、擴胸這4招

…的姿勢，以及缺乏適當的伸展訓練。除此之外，上班族或是低頭族群，長時間使用電腦及3C產品，在姿勢緊繃下，也容易造成肩頸痠痛，以及下肢腫脹、肩頸和手腕僵硬等毛病，建議工作時最好…
http://www.top1health.cn/Article/167/43111
每天瘋抓寶，OL暴肥！減重名醫：對專注力下降

…的1星期內驟胖3公斤。 ![][109226] ![低頭族瘋狂抓寶可夢，少吃多動小心陷入暴肥危機。][109101] 收治個案的台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070
擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…「頸部椎間盤突出」，通常好發於年紀較長的老年人，但如果長期當低頭族，風險也會提高。 **肩頸穴位按一按，消除疲勞超有感** 舒緩肌肉痠痛方法其實很多，泡澡、熱敷、按摩都…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
戶外抓寶可夢！紫外線與藍光讓學童惡視力上身

…　小心紫外線＋藍光** 尤其時序進入「秋老虎」高峰期，低頭族白天長期待在戶外玩手機，眼睛不僅易受豔陽紫外線威脅，還會受螢幕反射的紫外線以及手機藍光傷害，所以切記要作好眼睛防曬…
http://www.top1health.cn/Article/67/41782
沒近視就不用戴眼鏡？藍光和紫外線更是視力殺手

…面影響，特別像在台灣，有8成以上的成人患有近視，同時台灣又是低頭族情況十分嚴重的地區，可知3C產品無形中成為了傷害視力的原因。 **藍光不僅傷眼，還可能讓你失眠** 市…
http://www.top1health.cn/Article/67/41741
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…椎過度使用，導致頸部肌肉痠痛及頸椎韌帶、軟骨的磨損，這也是「低頭族」很常見的症狀。當時間一久很容易引起頸椎骨刺，而當骨刺壓迫神經時，會出現神經症狀，引起手的痠麻無力及疼痛等不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

長時間滑手機、K電腦…，3C重度使用者，容易出現「猿人族」症候群，出現頸部疼痛、脖子僵硬等症狀，尤其伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」便悄悄上身。醫師提醒，如果不加以改善，恐會演變成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
從小為好視力紮根！劉軒：3C時代如何幫孩子護眼？

不久前，我才剛在臉書粉絲頁分享了一個泰國廣告，影片內容在講述有一家人到店裡想要買台平板電腦，看了看就拿給店員結帳。此時店員開口了：「請問是要買給誰的呢？」爸爸答道：「買…
http://www.top1health.cn/Article/244/40067
寶可夢「玩命」關頭？玩過頭，小心意外送命

…入危險場所。第8：提防發出邀約的陌生人。第9：不能當低頭族喔。雖然目前台灣尚未開放下載「精靈寶可夢」（Pokémon GO），但若未來一旦開放下載，各種意外的預防措…
http://www.top1health.cn/Article/232/40298
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…*伸展運動一：利用椅子伸展胸肌** 因為長期滑手機打電腦，低頭族，胸肌十分容易緊繃僵硬！常常伸展胸部肌肉群，除了可以避免肩頸酸痛問題發生，甚至可以讓女生改掉縮胸口壞習慣，讓胸部線…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219

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