「代謝率下降」搜尋結果
總共找到 122 筆符合關鍵字「代謝率下降」的資料-
甩掉初老肥胖 吃寒天先斷糖包瘦
…胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身上肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690 -
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法
… 【煎雞肉】(半個手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。 【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。 【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149 -
腰間肉傷很大 當心大腸癌風險飆升
…化系統位置，並且脂肪層本來就厚，自然容易胖。 **3.代謝率下降** 很多人出現肥胖問題，主要是從中年時期開始的。這是因為隨著年齡的增長或運動量減少，人的代謝會下降。代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697 -
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因
…碳飲食」的說法，即減少碳水化合物的攝取。 **3.基礎代謝率下降** 人體消耗的熱量中有一大部分是基礎代謝消耗熱量。當人體的基礎代謝率下降，其他不改變的時候，人體總消耗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695 -
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料
…增加，吃進去的食物量變多，難保不會變成額外的脂肪。除此之外，代謝率下降、缺乏運動，都是導致秋天體重增加的因素。對於容易復胖者來說，需要採取有效的減重計畫，才不會等到冬天來到，穿上厚…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603 -
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！
…優勢，這時是消化、吸收最好的時刻，再加上睡覺時沒有活動，新陳代謝率下降，脂肪最容易堆積。 **關鍵4／絕對不能碰宵夜** 既然就寢前三小時不要吃東西，那麼「宵夜」絕對是減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141 -
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅
…*更年期易發福 少油料理多運動** 另一方面，更年期後基礎代謝率下降，許多媽咪都有體重上升的困擾。王子南營養師提醒，平日應減少油炸、油煎、油炒的料理方式，還要避免過度攝取甜食。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667 -
吃對蛋白質甩體重 打造易瘦體質
…理功能。一旦體內蛋白質不足時，將會造成身體瘦體組織流失，於是代謝率下降，就不利減重。因此，吃對蛋白質，在減重時能助一臂之力，除了有助提升基礎代謝率，還能打造易瘦體質。 攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…好荷爾蒙 薑蒜入菜調理難瘦體質** 年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
做到10件事 減重再也不復胖！
**第1件／平均分配三餐的分量，「早餐」最重要** 「晚餐吃很少」，是減肥高手才辦得到的事。因此，我建議平均分配一天所需的用餐量，然後再逐漸增加早餐分量，和減少晚餐分量。一開始就…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961 -
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁
…樣會瘦到不該瘦的地方喔！而且吃太少（低於基礎代謝率）會使基礎代謝率下降，是個惡性循環喔！應該多吃健康的食物，配合適當的運動，持之以恆，才能有漂亮跟健康兼具喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/25582 -
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質
…肥胖，同時也對健康產生負面影響。不僅如此，睡眠不足還造成基礎代謝率下降，讓他們吃得太多，睡得太少。 所謂基礎代謝，是指人體維持生命所需消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪與減…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456 -
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天
…蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，並且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。 其實對於體重過重甚至肥胖的人來說，減肥是對於自己健…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490 -
蛋白質缺乏有毛病 食補優於藥補
…胰島素、生長激素等。 當缺乏蛋白質時，人體的初步表現是代謝率下降，對疾病抵抗力減退、容易患病等，如果蛋白質長時間持續缺乏，會出現器官損傷，兒童可能出現生長發育不良，成年人則出…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463 -
吃對蛋白質，減重更順利
…。尤其是當蛋白質的攝取不足時，更容易導致身體瘦體組織流失而使代謝率下降，使減重變得更加困難。 
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