久坐久站 | 搜尋結果

「久坐久站」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「久坐久站」的資料

脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
長庚研究：嚴重靜脈曲張，可能產生栓塞

…。  ![預防靜脈曲張，平時應避免久坐久站，建議患有靜脈曲張的病患都能早期至醫院門診接受追蹤及診療。][133121] 由年齡分層分析的結果也顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/242/56962
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…下肢承受壓力大，坐著又比躺著大，準媽咪宜穿著舒適平底鞋，避免久坐久站或長時間維持同一種姿勢。子宮頸閉鎖不全、前置胎盤的媽咪，應由醫師評估是否需臥床到37週足月，製造對寶寶健康較有利…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…**健康「軟」實力～天天練坐姿比目魚肌伸展** 上班族久坐久站，若不想終日受腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜和呼吸不順等不適症狀所苦，谷啓嗣認為，最簡單的方法就是天天做前彎…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

天氣冷颼颼，久站不動，或是有慢性疾病者，經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象，中醫師提醒，小腿肚是人體第2個心臟，也是健康氣壓計，若有異常代表身體氣血出現警訊，建議民眾可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…較大，相較於其他部位血液循環本就較差。所以若民眾經常久坐久站，在缺乏活動、肌肉量不足，無法藉由肌肉強而有力的收縮將血液打回全身的情況下，自然更容易加劇水分滯留的可能，使惱人…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。醫學美容機構按摩師楊禮華提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…的肌肉痠痛，建議可以利用熱敷的方式來放鬆肌肉、促進血液循環，久坐久站者也可以善用熱敷來改善腰痠背痛、肩頸痠痛等困擾，以免加重疲勞問題，反而影響工作表現甚至日常作息。 **緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果；飲食重口味，重鹹、重辣又重油，以及久坐久站、缺乏活動。張文馨中醫師表示，如果要維持足部健康，並進一步促進全身機能的正常運作，除了前述所提的不良生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
時常發生不明原因流產？血栓可能是元凶之一

…天的共同影響，而容易發生血栓塞的疾病或狀態。 **避免久坐久站，多活動配合清淡飲食** 長期坐著不動，很容易造成血液循環不良，甚至造成靜脈內皮細胞損傷。靜脈血栓塞主要成因是…
http://www.top1health.cn/Article/28/55977
秋天乾燥、飲水不足便祕上身　3茶飲潤腸解便

…最主要仍是因氣候乾燥所致，尤其身體脾虛濕阻則會容易常水腫，若久坐久站，缺乏運動，喝水不足，更易導致便祕出現。若飲水太少，尿液未能排走身體的鈉質及廢物，也有可能會出現水腫。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

富含膳食纖維的燕麥，不僅營養豐富，其易有飽足感、保存容易的特性，也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過，近來通訊軟體卻瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

明明沒吃重鹹、重口味的食物，小腿卻仍舊水腫不堪？當心，恐是久坐、缺乏活動所致！專家表示，其實想要改善擾人的下肢水腫問題，除了上班族積極動起來，每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外，把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

關節疼痛是許多人共有的夢魘，復健科醫師指出，人體就像一部車，各器官都可能損壞，關節也不例外，特別是年長者、肥胖族群，以及曾遭受外力撞傷者，更要別注意關節疼痛5大警訊，避免影響行動力…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

關節是身體活動的重要組織之一，門診中，常見的膝關節疾病最常見的就是骨關節炎，依致病機轉的不同分為原發性退化性關節炎、次發性關節炎(例如類風濕性關節炎等)。雖然致病機轉不同，但卻影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283