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…,由吃入不潔食物到症狀發生,只有幾個小時左右。許多藥物會刺激腸道蠕動而產生腹瀉。許多東方人因缺乏分解乳糖的酵素,喝了牛奶或乳製品也會腹瀉。 慢性腹瀉的原因則是某種因素長期刺激…
http://www.top1health.cn/Article/5943…易消化,建議吃粽子時可以多搭配些蔬菜,或是飯後吃份水果,增加腸道蠕動、幫助消化、增加飽足感,且能兼顧均衡營養吃出健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/5881…氣、排便不順暢,則應輔以潤腸理氣的火麻仁、萊菔子、枳實,幫忙腸道蠕動及代謝。 值得注意的是,部分民眾的腸胃功能本來就不好,又很喜歡喝冷飲吃冰,到了夏天尤其午後,總是全身不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/5528…維持固定運動之外,在平時唸書忙碌的時候,也可以適當補充有促進腸道蠕動與有助新陳代謝與抑制脂肪等的保健食品。 在眾多有益腸道的保健成份當中,包括維生素、礦物質、纖維素,以及酵素…
http://www.top1health.cn/Article/5202…預防泌尿感染之功效。 再者,懷孕時由於荷爾蒙改變,導致腸道蠕動緩慢而易有便秘情況,林佳靜建議可將蔓越莓汁一瓶(330cc)、小黃瓜半條、西洋芹30g一起放入果汁機中打拌,最後…
http://www.top1health.cn/Article/10/4799…治療多半以緩解症狀為主,如腹瀉可用止瀉藥物,便秘則可使用促進腸道蠕動藥物,即能改善生活品質。針對精神緊張的患者,也可考慮使用低劑量的解焦慮或抗憂鬱藥物。除了用藥之外,患者可以記錄自…
http://www.top1health.cn/Article/4754… 粗糧中含有豐富的膳食纖維,雖不能為人體消化吸收,但能促進腸道蠕動、清理腸道內廢物,促進食物殘渣儘早排出體外。細糧攝取過多,會造成體內纖維量不足,而導致便秘。 女性要排毒,…
http://www.top1health.cn/Article/4336…助維持消化道機能;使排便順暢;促進食慾;開胃;膳食纖維可促進腸道蠕動;維持消化系統的健康」等廣告詞句的產品則為「一般食品」。 消保處表示,一般食品倘未取得健康食品之許可,而宣…
http://www.top1health.cn/Article/3912…主,少油水煮蔬菜等),提高膳食纖維攝取量,降低腸內壓力,促進腸道蠕動。開始運動吧!!以會流汗的有氧運動為主,例如慢跑、有氧舞蹈、快走等等,這些運動牽涉到全身大肌群的收縮,能消耗較多…
http://www.top1health.cn/Article/2881…喝水的同時吃些糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果,刺激和促進腸道蠕動,這是解決便秘的最自然最輕鬆的方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/1613…個月內,由少量細切的低渣飲食逐步轉為一般的飲食,避免過度刺激腸道蠕動,此外均衡飲食避免油炸或易脹氣食物,少量多餐切勿暴飲暴食,避免吞進大塊食物並充分咀嚼食物都是相當重要的,術後病患…
http://www.top1health.cn/Article/623…型、息肉型及潰瘍型。瀰漫型會發現腸壁慢性增厚變硬,腸道夾窄、腸道蠕動不佳,並可在腸黏膜表面觀察到類似腦迴狀的皺褶,亦會出現糜爛和潰瘍等情況;息肉型會在腸壁發現表面光滑的息肉樣腫塊,…
http://www.top1health.cn/Article/157/313…於肉類熱量較多,纖維素含量少,消化後產生的糞便量較大,不利於腸道蠕動。糞便在腸道內長期積存,水分被吸收,變得乾結而容易形成便秘,所以適度補充蔬菜水果是必要的,儘量保持飲食均衡才對身…
http://www.top1health.cn/Article/579…一天至少要吃5份新鮮蔬果、女性7份、男性9份。藉由多運動增進腸道蠕動,也能降低大腸內膜接觸糞便致癌物的機會,以降低大腸癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/2251…的「十大腸道免疫錯誤觀念調查」,6成受訪者有便秘問題、近5成腸道蠕動不正常。 ![蕭敦仁醫師表示,解決便秘的問題運動不可少。][2618] 肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁表示,腸道除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336