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总共找到 1000 笔符合关键字「.维生素B群」的资料

酵素助抗老！抗氧化抹茶饮养颜美容

抗老化是女性一辈子的课题。诀窍就在于，让随着年龄增长而逐渐衰老的身体活性化，不只外表，血管与细胞也要维持年轻，而酵素就是青春貌美的关键。摄取足够的酵素可提升肠胃功能，让身体确实吸收…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
春眠不觉晓！愈睡愈累竟是B群流失

有没有觉得最近老是睡不饱？季节转换时，许多人容易有不易入睡等困扰。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒头就睡，还是觉得越睡越累？隔天拖着疲倦身躯上班，整天猛打哈欠、流眼泪，脸上出现黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
燃脂蔬果这样吃！营养师魔法锦囊

肥胖是女性大敌，尤其是小腹很难消除，平时应该多摄取有助燃脂的蔬果，即可快乐享瘦！营养师陈彦甫介绍了10大分解脂肪的蔬果，继上一则露出5种蔬果包括苦瓜、柠檬、木瓜、葡萄柚与苹果5种蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
肝癌患者少量多餐　3大癌饮食原则

抗癌治疗中，饮食疗法已然成为了不可或缺的治疗方式。预防和治疗癌症的首要任务，是正确瞭解和实践在所有癌症中占六十八．六％的前六大癌症的饮食原则。 **1.胃癌** 大约七十五…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

白天应该是人活动力最强、精神也最佳的时间，不过时间对忙碌的现代人来说却总是不够用，连夜晚睡眠休息的时间都被剥夺，也因此影响了隔天白天的精神活力。想要保持百分百战斗力，就要从生活习惯…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
更年期腹部肥胖　7法宝甩油没烦恼

肥胖会激发体内的发炎物质，长期影响基础代谢力，造成多余脂肪的囤积，提高心血管疾病的风险，而对停经的更年期妇女来说，因荷尔蒙分泌减少，腹部肥胖更成为热潮红、盗汗、心悸、阴道干涩等更年…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
「莲」结快乐！3个莲子保健功效

春夏之交，老是感觉心烦意乱、压力大到睡不好，甚至感觉健忘吗？当心长期让身体处于不健康状态，容易破坏免疫系统，导致大小生病不间断。营养师表示，抒解压力、拯救失眠，其实很简单，偶尔来碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
做个快乐妈妈！3解忧营养素助减重

宝宝呱呱落地，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈，但随着孩子一天天长大，自己的肚子却不见消减，加上喂养和看护等工作，一段时间下来，情绪变得暴躁、爱钻牛角尖，出现产后忧郁的现象。营养…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
粗细搭配养肝！首选红心地瓜沙拉

「宝贝你的肝！」但别忘记「粗细搭配」饮食配合温和运动。营养师表示，养肝饮食应注重清淡，多吃红心地瓜替健康加分，例如「红心地瓜养生沙拉」就是很好的养生料理之一，不但有利于肠道健康，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
对抗疲倦错误迷思！补胺基酸是关键

最近曾做健康检查吗？华人健康网近期的调查发现，40％网友的健检报告曾出现红字，显示现代人因熬夜晚睡、营养摄取不均等不良生活习惯，容易疲倦显示已造成健康长期流失且导致具体疾病的产生。…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
晚饭吃什么？5种食物让你越吃越瘦

减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不良以及肠胃问题，大大的影响了身体健康，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
安抚经前暴怒！补对8种关键营养

「妳干嘛这么生气？月经来了吗？」王先生开心请女友吃浪漫晚餐，却莫名其妙被骂了一顿，生气地质问，两人当晚都带着愤怒情绪入睡。事实上，受到体内荷尔蒙浓度的波动变化，有不少女性会在生理期…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
缓解经前不适！饮食关键4原则

生理期是每个女生必有的经验，但约8成女生在黄体期、月经来潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黄体素荷尔蒙分泌大量增加，身心内外对压力的感受特别明显，因而产生程度不一的「经前症候…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
吃菇克癌保平安　菇菇调节免疫力

文／钟碧芳菇蕈类是蔬菜的一种，不但高纤低热量，比较特殊的是含有多醣体成分，可以让免疫系统更健康。外观灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑顺又带有一些淡淡的清香味，是主妇们很爱…
http://www.top1health.cn/Article/197/18213
工作疲累不给力　B群流失症候群

你累了吗？现代人工作忙碌、生活压力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者经常有精神差、体力不支、疲累等问题发生。其实会这么疲累，可能是体内维他命B群大量流失导致！除注意营养摄取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164