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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油，包括含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。衛福部…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…果** 吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。 **2. 水煮蛋** 飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 **2. Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能幫助維持血糖、抑制脂肪囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪，而且還能幫助細胞生熱、燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…深綠色蔬菜含量豐富，建議可多食用。【維生素E和必需脂肪酸】攝取適量脂肪對髮質的健康極為重要，尤其是芝麻、核桃、南瓜子等堅果類食物，富含維生素E和必需脂肪酸，可讓頭髮更…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…力。 4. **鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 5. **無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物，但其含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
瘋世足「莓」煩惱！巴西莓8大強效

… 營養師趙函穎表示，巴西莓含有獨特豐富的抗氧化酵素、必需的脂肪酸、胺基酸、纖維素，幫助促進心臟血管健康、有助降低膽固醇，以及促進消化健康；鐵及鈣等礦物質、維他命B、維他命E和大…
http://www.top1health.cn/Article/80/19047
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…富，蛋白質含量高，飽腹感強。同時還有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸的特點，非常適合減肥的人士食用。蝦幾乎不含脂肪，是非常優質的蛋白質來源，且富含多種礦物質，非常適宜作為減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
揭秘9種食物！有效防掉髮

…維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…，更含有一定的鐵質。 ![黑豆中含有的豐富優質蛋白質和優質脂肪酸，以及黑豆豆皮中含有的鐵質。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。（圖片提供／39建康網）][57148] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
留住記憶！防失智全穀類當主食

…為主食來源；適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油，多選單元不飽和脂肪酸（如橄欖油苦茶油等），少用飽和或反式脂肪酸油脂。還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2至3次…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…能在於其所含的「丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…，她告訴我絕對沒偷吃，歸咎原因就是用錯油。豬油含有較多的飽和脂肪酸，而且沒有人體需要的必需脂肪酸，是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常說人…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

… 趙函穎營養師表示，所謂的Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細胞膜足…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
調整過敏體質　從7道早餐早開始

…譜設計，包含具輔助調整過敏體質益生菌的優酪乳、Omega-3脂肪酸、前花青素、檞皮素、兒茶素、木犀草素、鎂、維生素C。 ![][56272]  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/18703
每天1公克Omega3　保心血管

…防、保健做起，飲食方面除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。**Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696

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