散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「散步」的資料

上班族遠離高血壓　上午9時量血壓

…班族可在每天結束工作後抽出30~60分鐘的時間做簡單的運動，散步也是容易做又簡單的運動，此外，多運動也能幫助紓壓，讓一天累積的壓力得到釋放，一舉兩得。對於血壓測量，臨床研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451
秘魯「象腿女」淋巴水腫　來台重生

…的治療下，目前已恢復飲食和行走能力，再一段時間將能實現到海灘散步的心願。 ![罹患象腿的秘魯婦女美琪塔，在秘魯募得足夠旅費後，於今年5月底終於來到台灣就醫。（圖片提供／中國附醫）…
http://www.top1health.cn/Article/43/9444
冬天手腳不靈活　老人防骨折6叮嚀

…**預防骨折從日常生活做起** 1.老人應該多養成慢走散步的運動好習慣，慢走健走運動是一種負載重量的活動，可以增加體力，減少骨質疏鬆。 2.飲食方面要多攝取富含鈣質、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376
O型血皮膚甜的人　蚊子最愛叮咬

小情侶走在黃昏的河堤上散步，這時女孩轉頭露出迷濛的眼神問男孩：「蚊子為甚麼只咬我？」其實已經有無數科學家問過這個問題，但他們仍無法找到一個確切的理由，因為蚊子被吸引的原因有很多。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/9338
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…康局一項調查顯示，18歲以上有運動習慣的民眾最常做的運動，以散步(健走)最多佔43.3%，男性約有34.8%、女性約有52.7%，推估18歲以上人口(約1827萬人)中約有423萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
男被裁員竟焦慮症　醫：速就醫診治

…，最好的預防方式是讓自己有充足的睡眠、適當且持續地運動，例如散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆、良好的自我壓力管理、足夠的人際支持與情緒宣洩管道等。若症狀持續無法改善，仍可尋求…
http://www.top1health.cn/Article/74/9191
銀髮族憂鬱　靠冥想運動可改善

…的效果，建議可以積極的找伴一起做事，不管是下廚、去社區公園散散步、下棋、植栽、欣賞影片，甚至是一起回憶愉快的事，都可以幫助降低孤獨感，遠離憂鬱情緒。
http://www.top1health.cn/Article/263/9169
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分

…）的研究發現，欣賞恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於散步半小時所消耗的熱量，也等同消耗掉一支巧克力棒的熱量。 ![看恐怖片會讓心跳加快、腎上腺素激增，讓身體消耗更多熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/250/9044
間質性膀胱炎　中醫調理「清熱利濕」

…、蕃茄、鳳梨、巧克力也會使症狀加重。在運動方面，可以散步、瑜伽、游泳、騎單車等，每週3次，每次30分鐘，可改善循環、消除緊張。其他如骨盆體操、按摩、深呼吸、聆聽輕音樂等。另…
http://www.top1health.cn/Article/258/9012
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…慣。一週至少3次、每次至少半小時，要能流汗、心跳上升，不是散散步或偶爾作作運動即可。 - 不要因為怕曬黑就完全不曬太陽。紫外線能促進維生素D合成，每日至少要照射陽光10分鐘以上，…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
準媽咪停看聽　9大原則呵護小寶貝

…。 8. 運動要適量：懷孕20週以後再進行簡單的運動（例如散步）；懷孕35、36週開始適度爬樓梯，只限上樓，下樓則坐電梯，以免肚子太大看不到樓梯而發生危險。 9. 避免穿高跟鞋…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…，一次大約30~50圈。 5. 吃飽飯後20分鐘，可到戶外散步半小時，散步是促進腸蠕動、增加下半身運動最簡單的方式。 **便祕時吃什麼助利便？** - 蔬菜類芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
秋天舒緩肚子痛　3個有效穴道按摩

…的食欲更加旺盛，胃腸負擔變重，易引起胃病。醫師建議，吃飽飯後散步半小時，搭配3招穴道按摩法，能有效舒緩腸胃不適。 ![中醫認為，秋天一到，胃酸分泌跟著增加，導致胃腸容易發生痙攣不…
http://www.top1health.cn/Article/248/8994
重陽敬老　為103歲模範媽媽慶生

…然戴假牙，但是咀嚼玉米、丸子等較硬的食物都沒有問題。平日喜歡散步、做家事，最喜愛的是泡茶及喝茶。雖然家人都擔心阿嬤年事太高，從事家務會有危險，但阿嬤仍堅持以整理家務、打掃清潔等，作…
http://www.top1health.cn/Article/263/8813
夫妻吵架別比嘴功　4招好禮化解

…物質上的滿足。最好具體說清楚想要對方做到「每天早點下班，陪我散步，和我一起吃晚飯」。
http://www.top1health.cn/Article/262/8793