堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

上班族拼元氣！營養大補帖不馬虎

… - 蛋白質與油脂—牛奶、豆漿等高蛋白質，或杏仁、核桃等堅果類食物，具有補充身體熱量和安定神經的作用。 - 水份—可協助排除體內廢物，促進新陳代謝並恢復精神。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/3098
20歲起腦即衰老！台灣人最怕腦提早老化

…包括富含維生素A,B,C,E的蔬菜水果、含多元不飽和脂肪酸的堅果類及深海魚類，以及雞精中的小分子雙胜肽能夠讓身體快速吸收，幫助大腦的活動。
http://www.top1health.cn/Article/3032
預防高血壓！先落實得舒飲食

…蔬菜、低脂或脫脂奶及乳製品的攝取；選用全穀類、魚類、家禽類及堅果類；減少紅肉、甜食、精緻糖、含糖飲料的攝取。 **要如何吃才能落實得舒飲食呢?** - 增加纖維質：選用…
http://www.top1health.cn/Article/2935
年節食品聰明吃　大吉大利攏總來

…果和松子，富含維生素E，栗子、核桃則含了較多的β─胡蘿蔔素，堅果類也都含有不少的膳食纖維。堅果也含油量與熱量，也不能過量食用，在選擇堅果種類時，不要選擇外層包蛋酥、或蜜汁口味，吃原…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695
年年有餘！魚類主題年菜營養加分

…的豆製品、魚類列為每日首選。油脂類也加入了富含不飽和脂肪酸的堅果類，調整了油脂的比例。除了健康飲食的概念，也加入了飲水及運動項目。
http://www.top1health.cn/Article/2546
孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」

…薑奶** 說到下午茶的內容，查慧琦營養師表示，杏仁屬於堅果類，雖然有豐富的營養，但礙於處理方式的不同，也要小心攝取過多的油脂與鹽分，最好是用烘烤處理以減少油脂攝取量；而份量的…
http://www.top1health.cn/Article/2353
【查疾病】小兒過敏症

…盡量避免接觸和食入過多過敏原食物，如：牛奶、有殼海鮮、蛋類、堅果類等，可預防新生兒出現過敏疾病。
http://www.top1health.cn/Article/157/328
一顆蘇式月餅油量高　2萬步才能消耗完

…須行走2萬步才能消耗完畢。以內餡的選擇來說，含有核桃、松子等堅果類的五仁，熱量要比棗泥高，綠豆沙、白豆沙相對熱量較少，但由於堅果類有益健康，可酌量食用。廣式月餅油脂含量約佔…
http://www.top1health.cn/Article/101/374
解決「面子」問題　中西醫異曲同功

…的情形，但仍依個人體質而定，以飲食方面而言，油炸物、巧克力、堅果類、補品、燒烤、辣等刺激食物較易引起部分患者痤瘡增加，於中醫的角度，「發物類」包括芒果、蝦子、蛤蠣等容易造成痤瘡較多…
http://www.top1health.cn/Article/1073
睡到半夜腳抽筋　補鈣「鈣」有效？

…藍菜等，也要適量補充鎂對鈣比例較高的紅豆、綠豆、黃豆、蓮子、堅果類食物來均衡攝取鈣、鎂。此外，建議腳抽筋的人每天也要攝取2000cc～3000cc的水份。容易腳抽筋的人不要…
http://www.top1health.cn/Article/157
春節拒絕高粱厚味　注意心火過旺

…以外，飲食內容物也很重要，剛剛提到的高粱厚味，包括肥油多的、堅果類，或是用煎用炸等調理方式，這些含油量較高的食物，能少就盡量少量攝食，而飲料最讓人擔心的則是含酒精類的，在中藥學中，…
http://www.top1health.cn/Article/331
避免吸入異物　幼兒吃花生米卡支氣管　

…合醫師強調，一般異物吸入好發於3歲以下的幼童，最常見的異物為堅果類食物，比如花生、核桃等，其他如蘋果塊、紅蘿蔔塊等亦有可能造成吸入。通常異物吸入會有三種階段，第一階段是指開始咳嗽或…
http://www.top1health.cn/Article/1149