優質蛋白質 | 搜尋結果

「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…類，接著才是體脂肪，若要防止肌肉被過度消耗，建議可多補充富含優質蛋白質的食物幫助肌肉的組成，例如蛋、雞肉等低脂白肉、植物性蛋白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…剛生完孩子的媽媽為了哺乳，更不能節食，而應多攝取可幫助發奶的優質蛋白質食物，例如牛奶、魚肉、黃豆、雞蛋等。優質蛋白質食物普遍含有豐富的色胺酸，可安定神經，也能提升血清素的濃…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

… 如果孩子吃穀物類食物時，同時喝杯牛奶，不但可以充分利用牛奶優質蛋白質的營養價值，補充穀類食物中賴氨酸的不足，同時還補充了足夠的能量。牛奶中含有一種使人疲倦的物質—色氨酸，對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…」的初期指標。 **對抗疲勞容易疲倦補充優質蛋白質與胺基酸** 對於大多數民眾而言，為了有效消除疲倦感，多會藉由食用所謂提神飲料、咖啡，或是維他命Ｂ群。事…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…物價蛋白質為主，素食媽媽可選用豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質為主要來源。另外平常有進補的媽媽，像是較高熱量的麻油雞、麻油豬肝等，必須注意熱量的攝取，小心進補過頭，產後減重…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…個人體質的適應性。  ![現代人的優質蛋白質攝取量普遍不足，易造成營養不均衡和健康耗損，身體更顯疲勞。因此，補充優質蛋白質是相當重要的儲存健康關鍵。][5…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…會導致慢性和自體免疫疾病，建議養生之道應導正習慣，而每天補充優質蛋白質和必需胺基酸，也是幫身體儲存健康、消除疲倦的好方法。（影音／攝影記者江旻駿） ![你累了嗎？家醫科醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
溫暖體質　喝麥冬玉竹枸杞雞湯

…是我不斷希望所有人能明白的「上火」問題。當我們因為營養失衡和優質蛋白質攝取不足造成體質變寒，加上長期吃進會讓身體上火的食物，身體的循環代謝就會變差，無法將體內的火完全排出體外；再加…
http://www.top1health.cn/Article/277/18366
懷孕增重不到11公斤　易生胖寶寶

…體重增加得不夠。要如何維持剛剛好的體重？除了飲食上挑選能提供優質蛋白質’、營養素的食物以外，不妨也保持適當的運動頻率，過去就有運動習慣的女性，可從事不會對關節造成負擔的游泳。而沒有…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

… **適合做為晚餐的食物** ◆適量主食。 ◆富含優質蛋白質的食物：魚蝦、瘦肉、豆類製品。 ◆多吃綠葉蔬菜。 ◆適量攝取粥類或湯類食物。 **不適合在晚餐時間吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
男性鎖定！5種讓男人更激昂的食物

很多小夫妻為了「做人」總是使出渾身解數，為了就是希望能夠挑起彼此的愛火，讓愛更狂熱更盡「性」。但其實食物界中有許多自然的「催情劑」，能幫你點燃埋在深處的慾火，比穿上「性感睡衣」更讓…
http://www.top1health.cn/Article/262/18265
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…五蔬果、補充足夠膠原蛋白。][54490] **1. 優質蛋白質：**雞蛋、雞胸肉、奶類、滴雞精。 **2. 天然雌激素：**櫻桃、蘋果、核桃、青木瓜、山藥、黑芝麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要

…--> ![對於女性朋友來說，豆類製品是或取植物性雌激素、優質蛋白質的食物來源之一。][54416] **保持陰道彈性滑潤　補足膠原蛋白** 除了在陰道尺寸上動腦筋之…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…： **【培養精子特攻隊】：** **1. 攝取優質蛋白質：** 蛋白質對肌肉組成及肌耐力特別重要，建議可多攝取優質蛋白質，如：牛肉、雞肉、雞蛋、滴雞精等，自然馬力滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239