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「優質蛋白質」搜尋結果
總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料-
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝
…族群。醫師建議，上班族應落實健康管理，並搭配「2好」（好油、優質蛋白質）、「2少」（少碳水化合物、少糖），以及「2高」（高Ｂ群、高抗氧化）健康飲食原則，才能有效終結脂肪肝的威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/107/17676 -
蛋白質吃不夠 營養不良肌少症報到
…每秒行走速度低於0.8公尺，就要多加留意了。 **補充優質蛋白質 維生素D也不可少** 針對肌少症的改善方式可以從攝取足夠的蛋白質開始，食物中包括大豆蛋白、蛋、魚肉、奶都…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…還會增加罹患心臟病、腦中風的風險。因此我們應該攝入的是適當的優質蛋白質。 究竟怎麼樣才算優質蛋白質？有完整必須胺基酸、高消化率、且容易被人體順利吸收，就是優質蛋白質。優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
減重免挨餓！10種超級食物大口吃
…蛋，整天攝取的熱量會比貝果族群少330大卡。這是因為雞蛋屬於優質蛋白質食物，含有9種人體必需的胺基酸，一旦被人體消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423 -
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣
…米飯（粥）、全麥麵包、雜糧麵包，以及全穀類食物。 ●多選擇優質蛋白質：如魚肉、各種瘦肉、家禽肉等。蛋類的攝取方面，每週均衡攝取2～3顆蛋較為適當。 ●含鈣質豐富之食品：包括低脂…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273 -
打擊年終脂肪 上中下擊敗術揭密
…理體質，平常飲食則可酌加肉桂幫助代謝下焦的多餘水分，另可補充優質蛋白質或按摩小腿內側的陰陵泉穴、肚臍下方的水道穴，幫助消除下半身脂肪和肥胖。 ##(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229 -
冬天吃冰易水腫 3個穴位助排水
…轉春季的時節，水腫型肥胖者可用麻油爆薑，加入羊肉和蕈菇類等含優質蛋白質的食物煮成羊肉爐，做為冬季保健的食療方。 <!--more--> ![容易有水腫型肥胖的民眾，平常可多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/82/17216 -
肝癌放療怎麼吃？豆腐燉南瓜保肝
…瓜」這一道食療，能幫助肝細胞組織修復。 ![豆腐含有豐富的優質蛋白質，可以幫助肝細胞組織修復。][48829] 接受放射線治療的肝癌患者，常見的副作用包括：疲倦、噁心、嘔吐…
http://www.top1health.cn/Article/308/17134 -
好蛋壞蛋怎麼挑？3招聰明把關
…*顏色迷思 蛋黃層層分明才夠力** 雞蛋不只好吃，也是補充優質蛋白質的來源，是媽媽們為孩子補充營養的好選擇，不過，很多主婦們認為黃褐色的蛋比白雞蛋營養；關於這一點，王明勇老師則認…
http://www.top1health.cn/Article/172/17145 -
晚上也能放心吃！6種健康小零食
…這種精緻食物，徒增攝取熱量、讓人贅肉橫生。該網站並提供許多有優質蛋白質，或是幫助增加飽足感的食物。 **1.椰子芒果克林姆** 市面上販售的奶昔、乳製品都添加過多的砂糖，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142 -
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖
…麼什麼時候吃麵條最好呢？那就是中午的時候吃。早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品，而晚上吃麵條很不輕易消化，中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110 -
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略
…香菜即完成。 - 特色：茼蒿為當季蔬菜。蝦子屬低脂肉類，為優質蛋白質來源。以蘿蔔糕煮湯取代油煎蘿蔔糕，可降低油脂攝取，同時可減少沾醬的使用；湯蘿蔔糕又可加入青菜與豬肉一起烹煮，能…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065 -
老人缺牙麻煩大 當心肌少症來報到
…減少，因此罹患「肌少症」所致。老年人應適量補充肌肉生成所需的優質蛋白質，才能避免肌少症提前報到。 銀髮族常因牙齒功能不如往昔，咀嚼食物困難，逐漸變得對食物興趣缺缺，若是在…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834 -
有機蛋PK土雞蛋 營養有高低？
…會統計，每年每人平均吃掉290顆蛋，但是吃了這麼多蛋，真的把優質蛋白質吃進去了嗎？台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，以營養學的角度來看，這一些雞蛋的營養價值都一樣，並無差異性；而成人…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023 -
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣
…師建議，肝癌患者在肝切除之後，可以燉煮「木瓜鱸魚湯」，以補充優質蛋白質，幫助傷口癒合與復原。 
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