「優格」搜尋結果
總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料-
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜
…飆升。其他能輔助瘦小腹的食物還有能提供飽足感，又能避免脹氣的優格與雞蛋等。 另一篇刊載於《糖尿病護理》期刊（Diabetes Care）的研究指出，飲食攝取含有較多單元不飽合…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477 -
保護腸道有一套 首選維生素飲食
…低致癌的風險。寡糖若能與含有益生菌的食物，如優酪乳、養樂多、優格等一起食入，整腸效果可會大大加分。 **2.紅心地瓜：** 紅心地瓜含β胡蘿蔔素，可保護腸道黏膜細胞不被自由基攻…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217 -
外食族壞習慣傷腸胃 補好菌就對了
…一般飲食之中補充好菌外，最便利的選擇就是至超商選購優酪乳或是優格，作為補充好菌、益生菌的最佳良伴。][60083] 許多腸胃疾病都是自己造成的，除了不良的外食習慣外，還包含三…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374 -
9種零食止飢健康 毛豆水煮蛋上榜
…飽合脂肪酸，是健康的零食。][59574] **5. 優格加高纖穀類** 富含蛋白質的優格與高纖的穀片，光聽就夠美味了！這個組合可以止住飢餓，足夠撐好幾個小時。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239 -
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐
…就成了一杯能帶著走、又充滿抗氧化物的早餐。如果再加入一杯原味優格，就能補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164 -
吃青木瓜豐胸？中醫：調腸胃不長胸
小女孩只要天天吃青木瓜優格，未來也能和姊姊一樣漂亮，擁有豐滿的上圍？近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/259/19143 -
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做
以沙拉醬來說，算得是老少咸宜，滿多朋友喜歡的，我做時會加上優格。有些優格酸酸甜甜的，裡面有一點點的糖分，所以根本就不用再增加糖分，有的時候為了要避免氧化，可加幾滴檸檬汁，檸檬富含維…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110 -
喝茶當喝水 便祕更惱人
…運動，強度要達到會心跳加速、會流汗，才足夠。此外，可適量攝取優格、優酪乳，以及含水溶性纖維的蔬菜、水果，來增加腸內益生菌、益生質的數量。必要時，可經由醫囑，服用含纖維素的糞便成形劑…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104 -
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆
…學生暑期飲食要吃的低鈉又健康，家長可以事先準備一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物放在冰箱，讓學生可以在家方便拿來食用，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應學著看…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096 -
從體內調理 蔬果酵素打造美肌
…不可或缺，但是蛋白質幾乎無法從酵素精釀中攝取，因此推薦您搭配優格、牛奶和豆漿等飲品，並且留意從飲食中補充大豆、乳製品、肉類與魚類等。此外，將酵素精釀直接塗抹在肌膚上，也具有美膚的效…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062 -
瘋世足「莓」煩惱！巴西莓8大強效
…市有多種巴西莓飲料之外，連漢堡店也賣起巴西莓牛奶，還有巴西莓優格沙拉等。不僅是日本人瘋狂，其實美國好萊塢巨星包括慾望城市的莎拉潔西卡派克、鄔瑪舒曼與慾望師奶的伊娃郎格利亞，也都是巴…
http://www.top1health.cn/Article/80/19047 -
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力
…活的益生菌﹂的優酪乳，可以刺激免疫系統對抗疾病。西爾斯認為，優格與日照裡含有的維生素Ｄ，在減少感冒或流感的功能上，僅次於注射疫苗。 **本文出自[《跟著天氣養生》](http…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969 -
投其所好！3道點心讓兒童不偏食
…g、紅蘿蔔條12g、小黃瓜條10g、木耳條8g、蔓越莓4g、優格10c.c.。 ◆ 作法： 1.將蔬菜洗淨，可用熱水快速川燙一下。將紅蘿蔔、小黃瓜、木耳切成條狀。 2.將蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974 -
留住記憶！防失智全穀類當主食
…深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3至5次有氧運動，均有助健康。 <!--more--> 
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