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許多小朋友常抱怨肚子痛,難過地抱著肚子哭,原來可能是便祕了。由於許多小孩不喜歡吃青菜水果,更增加便祕的嚴重性,讓爸媽們手足無措。營養專家推薦以高纖的南瓜搭配其它營養食材,設計營養好…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711日頭赤焰焰,許多人來杯清涼啤酒好消暑,但打開商家的冷藏櫃,發現琳瑯滿目的加味啤酒,「先選哪一瓶」頓時成為難解的題目。營養師表示,啤酒含有豐富的醣類、維生素和多種微量元素等營養成分,…
http://www.top1health.cn/Article/80/19471連日高溫,台灣幾乎成了火紅燙手的烤蕃薯,此時,許多人喜歡來一杯啤酒,藉由二氧化碳所產生的氣泡,帶來通體舒暢的清涼感,或藉飽足感達到抑制食慾的效果,不過,罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430夏天是椰子的盛產期,尤其烈日當頭,很多人喜歡來一杯椰子水,既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導,椰子水除了飽含水份外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372保護腸道健康,均衡飲食習慣很重要,特別是腸胃不適的人,除應慎選食物外,適度補充維生素飲食,也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒,腸胃不好時,飲食應以溫和為最高原則,必須避免刺激和油…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217引起胃腸疾病的原因百百種,包括細菌、病毒、飲食習慣,甚至壓力等,都是引起腸胃不適的原因。但是不同血型的人,容易罹患的胃腸疾病會有差別嗎?根據國外多個研究顯示,某些血型與部份胃腸疾病…
http://www.top1health.cn/Article/30/19193花生醬容易含有黃麴毒素,讓消費者高度恐慌,網路近日流傳,吃香菜等可解黃麴毒素,但營養師駁斥,吃偏方排毒是本末倒置的作法,不攝取毒素才是正確觀念。建議民眾購買花生製品時,應注意產地標…
http://www.top1health.cn/Article/302/19339…部堅挺,特別是木瓜含有木瓜酵素,可讓胸部變豐滿。 5.維生素B群 維生素B群有助於荷爾蒙的合成,五穀雜糧、豆類、牛奶等,都是富含維生素B群的食物。 **醫師的小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323**父親節快到了,你是否有適時的關心爸爸呢?** ![深綠色蔬菜當中,又以菠菜葉酸含量最豐富。(圖片提供/魅麗雜誌)][59684] 想要老爸精神好,可以試試攝取高能量的好…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279102年國人十大死因中,腦血管疾病排名第3,患者腦中風發作後,常留下視力模糊、四肢麻木無力、肢體癱瘓、情緒不穩等後遺症,醫師提醒一定要把握術後6個月的黃金復健期,平常可藉包水餃動作…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275為了把握夏天展現性感好身材,許多人尋找各種撇步,只為達到減肥目的。一般人認為吃糖果容易胖,然而,國內有一位醫師在其新書中表示,餐前吃一顆糖,能提升血糖,在吃飯時,食慾相對降低,食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224…容易上升了。 **抑制肥胖需補充的營養素** 1.維生素B群 維生素B群能幫助醣類、脂肪、蛋白質的代謝,加速新陳代謝,達到瘦身的效果。深綠色蔬菜、牛奶、小麥胚芽、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230【頭髮乾燥】主要對症蔬果:奇異果、柳橙、菠菜 中醫認為肝藏血、腎藏精、精血足則毛髮旺盛,過度勞累或罹患慢性疾病,如貧血、胃腸疾病、糖尿病、腎臟病、遭受紫外線傷害、化學性物質的…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192溽暑夏日考季逼近,考生壓力越來越大。中醫師表示,要有清醒頭腦,除充足睡眠及適當活動外,中醫的「清肝益智茶」可幫助考生唸書更有效率;另營養師也建議,補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113癌症蟬聯國人十大死因榜首多年,許多癌友為了防止病症惡化,選購靈芝、牛樟芝、法國松露、巴西蘑菇等含有多醣體的高價菇類產品,改善免疫系統,希望藉此達到防癌、抗癌的效果。不過,這些高價菇…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905