維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

秋乏來襲好愛睏？乾燒花椰菜抗疲勞

…癌及胃癌等癌症的發病幾率，但很少有人知道，花椰菜更含有豐富的維生素B群。而維生素B群更是維持人體健康不可缺的的成分。  ![蔬菜烹調前的清洗非常重…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…尿病、不易排尿及容易腹瀉的人食用。使身體活性化的維生素、礦物質很多，甚至有比鰻魚更好的強精效果。對於預防貧血、強化骨骼、預防骨質疏鬆症，有一定的效果。由於泥鰍可…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

…[][63878] 茼萵富含的β- 胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，能強化黏膜及皮膚並能提高免疫力。與骨頭習習相關的維生素K也很豐富，它可以幫助骨質生成，提高骨骼強度，最適合預防…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

…理的基本菜色青江菜，原產地是中國的華中、華南地區。它含豐富的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感冒的效…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…專家提醒，斷食或節食的飲食方式，不僅對於減重效果不大，還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮，反而對減重效果不利。 ![減重專家提醒，斷食或節食的飲食方式，不僅對於減重效…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…止高血壓及動脈硬化。此外，蘆筍有很多β- 胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，其抗氧化作用可幫助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** …
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
柿子維生素C豐富　適量食用防感冒

…不建議寒性體質、產後女性及生病後的人食用。柿子的維生素C含量比一般水果高，它具有預防感冒及美容肌膚的效果。豐富的鉀則能利尿，所以可降低血壓，消除水腫。柿子的橘色…
http://www.top1health.cn/Article/273/19927
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

…稱為「現代富貴病」，這種因大量攝入精白米麵、少吃粗糧進而導致維生素B1缺乏而導致的疾病隨著生活水準的不斷好轉而增加。不要小看腳氣病，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可能導致生命…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 **4大營養素吃不夠　口腔…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…的牛磺酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆含有很多鋅，可促進女性荷爾蒙的分泌，改善生理不順。鋅還有去除指甲上白色斑點的功效。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
超級食物堅果　4大營養素護健康

…豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質，適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生。 ![堅果…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
紅藻萃取蝦紅素　皮膚抗氧化最愛！

…等植化素，對於人體都有相當不錯的抗氧化效果。 **超級維生素　蝦紅素抗氧化作用受矚目** 而在眾多具有抗氧化作用的植物素中，蝦紅素又以有「超級維生素」、「維生素X」之稱，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/19666
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…膚返老還童、鞏固骨骼。 ![][62157] 豐富的維生素E有極高的抗氧化作用，可有效預防動脈硬化。另外，也可幫助血液循環，舒緩因虛冷造成的生理痛。不只如此，杏仁還具有活化…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…EGCG是茶中含量最多的多酚類，普遍存在於茶中。 **維生素C能增加兒茶素安定性** 從許多國外文獻中可以發現，這種名為EGCG的兒茶素，普遍存在於各種茶類之中，其中又以未…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614