油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油」的資料

吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

端節將至，琳瑯滿目的粽子讓人眼花撩亂，但高油高熱量一不小心就爆表，且糯米吃多了，胃跟著消化不良、脹氣不適。別擔心！想要吃得健康又不脹氣，營養師推薦可以準備小米、月桃葉、杏鮑菇、猴頭…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…粽外，在外選購粽子的三高患者，更要注意符合三低一高原則，即低油、低鹽、低糖、高纖維，且針對患有不同疾病的患者，要注意攝取的方式如下： **1.高血糖患者：**避免食用甜粽，其中以…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
痘痘族照過來！控油抗痘有撇步

…形成皮膚紅腫，使痘痘孳生蔓延。事實上，防曬產品選擇應掌握「控油、防護、平衡」準則，不僅可抗痘成功，更可達到夏日防曬目標。 ![夏日防曬抗痘很重要，醫師建議，應以「控油、防護、平衡…
http://www.top1health.cn/Article/132/13756
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…地瓜及玉米筍切丁備用。 3. 豬肉、胡蘿蔔、素肉絲等內餡以油炒香，拌入鹽、醬油及胡椒調味。 4. 取粽葉包入穀米及內餡，包成粽型，下鍋中火煮2.5小時。 - 單顆營養成分：重…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

端午節吃粽子，除了可能吃進高熱量，由於粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩。營養師建議，吃粽子最好搭配喝些湯品，不過別再吃貢丸、排骨等湯，應該選擇高纖維、口味較清淡的食材…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…**年輕族輕食粽子套餐：** 1.靚冰粽：有別於傳統肉粽大油大肉、糯米粽的負擔，推出以冰粽搭配地瓜(高纖)、黑芝麻(高鈣)兩種內餡，能補充纖維和鈣質，甜味來源以代糖取代砂糖等，甜…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
黑心醬油夜市也淪陷　業者遭罰款

黑心醬油連環爆，全台夜市、小吃攤一一淪陷，繼新北市一江食品醬油後，供應宜蘭東門、羅東夜市小吃攤的一品醬園公司「鮮味香醬油」，也被驗出含過量單氯丙二醇等致癌物，有民眾得知原來吃了好幾…
http://www.top1health.cn/Article/172/13714
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

…熱時，飲食更要注意，避免病從口入，除了要多吃蔬菜、水果，反之油炸、辛辣的食物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹著冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…竹筍及芋頭切丁，乾香菇浸泡備用。 3.將肉角及百頁豆腐以醬油滷過備用。 4.切好的麻竹筍丁、芋頭丁與浸泡好的米材料及枸杞混合拌炒出香氣備用。 5.將上述食材包入粽葉中，之後將…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…材做內餡，一顆200公克的粽子，熱量約有400至500大卡，油脂比例偏高、纖維質比例偏低，不利於想要控制體重或高血脂、高血糖的民眾。有鑑於此，奇美醫學中心營養科營養師黃盈真…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…午節即將來臨，大小朋友們最愛吃的粽子紛紛開賣，但市售粽子多高油、高鹽、低纖維，如一顆北部蛋黃粽就將近700大卡，而像是體積大、食材豐盛的廣式荷葉粽更是高達1400大卡。想要健康吃粽…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…要爬101大樓2次、慢跑持續1小時。 **北部粽糯米用油拌炒　含蛋黃熱量也高** 粽子因食材、大小及烹調方式不同，熱量差異很大，國健局分析熱量較高的粽子，具有下列特色：…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
油光滿面！夏日臉部控油3迷思

夏日高溫來襲，讓許多人都有「油光滿面」的困擾，由於氣溫每上升1度、約增加1成的出油量，對於油性皮膚的人來說，更感覺臉部格外油膩。雖然加強清潔是控油不二法門，不過其中仍有些小眉角要注…
http://www.top1health.cn/Article/242/13632
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…促進難瘦的大腿脂肪燃燒。 **高蛋白質飲食　聞葡萄柚精油控制食慾** 飲食內容她堅持一定要秉持均衡飲食、不偏廢的原則，不特別愛吃某種食物、也不會刻意避開特定食物，速食、巧克…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558