增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…扔進垃圾桶吧，你可以吃一些低脂優格來代替，再加幾個堅果也可以增加飽足感。 **妙招3／把垃圾食品藏起來** 你聽過這條新聞嗎：人天生懶惰。根據這一點，我們對你的建議就是把你…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…當量（紅酒約240c.c.）。此外，在飲食中增加蔬菜攝取量，增加飽足感，也有助體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…，利用整顆新鮮水果，加入一小匙蛋白粉或堅果醬，幫助平衡血糖又增加飽足感，但是可別加入優格霜淇淋或雪酪！  ![多數披薩是以白麵團製成，披薩使用的氫化油、加…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…在製作餐與餐之間的點心時，不可忽視的一環。建議家長可多利用能增加飽足感的食材，加入受孩子歡迎的火腿、玉米、培根、咖哩、酸甜口味的醬料交互變化，都是相當不錯的方式。以下提供家…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善便秘的效果，能幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…01卡的葡萄鳳梨冰沙和110大卡的檸檬多多；另可用有嚼勁、可增加飽足感的配料替代粉圓，例如低卡又好吃的蒟蒻，加在鮮奶茶裡，熱量只有市售珍珠的1/3至1/4。 **【葡萄鳳梨冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…素，且含大量維生素C，提升抗氧化能力；青蘋果含有豐富的果膠能增加飽足感，且能促進蠕動排除毒素和廢物；西洋芹則有豐富的膳食纖維，幫助順暢排空。 **懶人最愛！低溫萃取五青粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…孩子們喝1杯含有植物蛋白質的無糖高纖豆漿，既可補充營養，也可增加飽足感並減少食量，同時再搭配運動和清淡飲食的生活習慣，持之以恆，就有機會成功甩肉成功。（影音／攝影記者江旻駿） !…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…至危及生命。 3.**棉花減肥法：**是指在用餐前吞棉花球增加飽足感，降低食慾，但此法除了會營養不良以外，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石。 4.**單一…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…的攝取，飯前吃些番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇等纖維質含量豐富，能增加飽足感的食物，就能有效減少其他食物，例如，白飯、麵條等主食的攝取。 ![番茄不但含有豐富的茄紅素，當中的鈣質含量也…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…孩的家長可與孩童約法三章，在吃正餐前先喝無糖高纖的豆漿，藉此增加飽足感並減低食量，父母其中一方再陪同孩子一起到戶外運動，就有機會在開學前「瘦」回理想體重。 ![目前兒童肥胖問題日…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…0c.c的溫開水的組合，不僅能加強一天中膳食纖維的攝取，更有增加飽足感的作用，不妨可以嘗試看看。  ![若民眾已改變自身的飲食生活習慣，減少壓力來…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
類黃酮素妙用！抑制腦癌細胞生長

…」的食物，由其形似鷹嘴而得名，也因為鷹嘴豆富含豐富澱粉，容易增加飽足感的特性，在國外經常被用來入菜，取代主食食用，在維吾爾當地更被用來入藥使用。此外，鷹嘴豆芽素A除了存在於…
http://www.top1health.cn/Article/314/19336
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…在餓得受不了、覺得很餓。建議可以喝一杯燕麥牛奶或豆漿，不但能增加飽足感，營養更是滿分。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
意想不到！喝啤酒消暑又能美肌

…兩杯啤酒就含有10％~30％的每日纖維建議攝取量，而纖維可以增加飽足感、防止飢餓。此外，倫敦大學一份研究了2千位習慣飲啤酒者的報告也指出，酌量飲酒不太可能造成體重增加。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321