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「健康署」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康署」的資料

肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…碗白飯，想不胖都很難。  ![國民健康署調查發現，每年年節期間國人平均發胖1.7公斤。][73374] **原味堅果入菜　降心血管疾病** 許瓊月營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

煩惱「過年肥」上身嗎？根據國民健康署資料顯示，去年103年春節期間，逾3成民眾平均發胖1.7公斤，今年若不想重蹈覆轍、再度面臨脂肪年後算帳的窘境，不妨先觀察自己是屬於脂肪型、水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

過年吃團圓飯，可不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…其他壓力等，每個人的熱量需求也會有所不同，透過衛生福利部國民健康署所建議的國人營養攝取參考建議表，能為我們平時的飲食建立基準指標。 **【7Tips，過年不發胖】** 透視…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

別讓癌症找上你！根據國民健康署統計顯示，自2006年起，罹患大腸癌新發生人數連續6年蟬聯國人癌症排行榜第一名。專家呼籲，想要遠離大腸癌等癌症威脅，應從調整日常飲食習慣做起，謹記5大…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…上巧克力，以表達愛慕之意，但愛情人，可別害他（她）發胖！國民健康署提醒，若把浪漫巧克力花束的10顆巧克力全吃下肚，等於喝下16.5茶匙食用油，甜蜜在嘴裡，也可能胖在身體裡。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
45歲後乳癌高峰！早篩檢早治療

…年有逾萬位婦女罹患乳癌、近2,000名婦女死於乳癌。但是國民健康署表示，台灣婦女近2年內有接受乳房X光攝影檢查的比率僅約3成8，代表有許多婦女仍欠缺風險意識，錯失了早期發現的機會！…
http://www.top1health.cn/Article/310/23055
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
延長母乳哺餵　挑選奶嘴有3「不」

…從選擇正確的奶嘴開始。 ![哺乳期是寶寶發育的關鍵期，國民健康署建議媽媽能以純母乳哺育寶寶到至少6個月大以後。（圖片提供／麗嬰房）][72815] 哺乳期是寶寶發育的關鍵期…
http://www.top1health.cn/Article/303/22950
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大卡，民眾過年團圓時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…收，也是對自我健康管理的考驗！大學學科能力測驗即將登場，國民健康署提醒考生，在最後的衝刺階段，把握規律作息、適度運動、溫開水暖身等備考原則，將身體調整到最佳狀態，才能在考試當天發揮…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
熟女菸癮20年　心肌梗塞險奪命

…險可減半** 基本上，吸菸與心血管疾病有密切關聯。根據國民健康署資料指出，吸菸者在停止吸菸20分鐘後，血壓便開始降低、心跳減慢至正常頻率；停止吸菸8小時後，血中尼古丁和一氧化碳濃…
http://www.top1health.cn/Article/28/22778
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

這道筍干蹄膀油油亮亮的，看起來好好吃喔！不過，國民健康署提醒，豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜大多是高油、高糖的食物，一餐熱量約3474大卡，只要連續6天、每天吃1次，體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
禽流感北襲！林奏延：傳人風險低

… 林奏延醫師以寶寶吃副食品的時間為例，世界衛生組織和國民健康署都建議6個月大後再餵副食品，但國內小兒科醫學會卻建議4個月大就可以開始吃，到底哪一個對？事實上，答案是都可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/22699
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…的豆漿補充鈣質。（攝影／江旻駿）][71721] 根據國民健康署的建議，國人每日鈣的攝取量應為1,000mg，但是根據國民營養調查卻發現，19至64歲，平均男女鈣的攝取量分別為6…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472

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