「體態」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料-
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力
…的肌肉狀態，結實飽滿有彈性，而且擁有力量，能夠展現出更年輕的體態的話，就建議加上美國明星與眾模特兒都會去做的「重量訓練」。 重量訓練，其實就是讓肌肉負重的運動，可以幫助身體肌…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531 -
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯
…使用冬瓜配合其他食材，做出美味又可口的冬瓜瘦身湯，來維持輕盈體態，迎接美好的夏日到來。 ![如何在夏天來臨前，甩掉身上的小贅肉，擁有輕盈、曼妙的好身材是許多女性朋友現在最大的煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483 -
體脂肪偏高「泡芙族」 小心新三高
…，要能夠同時掌握這些身體密碼，了解自己體內狀況，對於管理健康體態更是事半功倍。 目前已有自日本進口的新式體組成計，透過精密的設計，民眾可同時量測包括體重、BMI、體脂率、內臟…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465 -
男人說不出口的痛！性功能衰退
…己的體質，選擇適合自己的運動方式。 在此建議不管是為了體態身型或健康而想開始運動的朋友們，平地快走、雙手大幅度左右或前後擺動是我最推薦的運動方式，飯後40分鐘～1小時，先熱身…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423 -
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質
…的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢？ ![許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392 -
5招動一動！快速有效瘦全身
…用。特別是能有效運用肌肉的肌力運動，更有助於減重民眾雕塑完美體態。以下5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效鍛煉肌肉，促進代謝，增加脂肪燃燒的速度。 ![站姿前傾划船動作，能充…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381 -
路跑前一周飲食大公開 先排空腸道
…多，不過，碳水化合物吃多了當然也是會胖，因此每天量體重、維持體態也很重要。 **2~3天：避免攝取過多高纖食物** 穀片、燕麥、大量蔬菜這些聽起來都是健康食物，但在比賽前夕…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343 -
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥
…卡路里。豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。對於正在減肥中的女性來說，是再好不過的食物了。同時對於新生兒也是很好的副食品。 **記憶果 連皮一起吃最…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139 -
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
…又不愛動的人準備的，例如，芭樂、小番茄等水果，要想獲得輕盈的體態，只要吃得精明就不必忍受節食之苦！很多人為了保持營養的均衡，有飯後半小時吃水果的好習慣。現在開始換個時間，飯前吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
保養生育力！別踩4大影響受孕地雷
…持健康身材很重要。][51463] **成功受孕？標準體態是關鍵** 無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水準並抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數量和品質不高的問題，因此保…
http://www.top1health.cn/Article/12/17739 -
女神莫允雯 紅唇整天不脫妝的祕密
…age/content-8385.html ">♥保持健康體態3方法 10大熟面孔超模養生之道總整理</a></li> <li><a href=" http://www.vog…
http://www.top1health.cn/Article/115/17615 -
產後甩肉13公斤 張榕容魔鬼運動
…都要靠每天不怠惰地騎腳踏車、跳有氧運動，以及靠穿塑身衣來維持體態。 
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