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「能量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料

少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…大原則，吃對自然變窈窕！** 除了用「食物= 身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下。 ①在最對的時間吃…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
時鐘基因失常的人　吃飯時間都很晚

…時鐘基因大亂。時鐘基因一旦失常就會引起進食行為異常，能量消耗也會失去平衡。接下來，這種生活模式的異常還會引發惡性循環，不僅改變時鐘基因的運作，還會使能量代謝惡化。代謝的惡化…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…55285] **吃晚餐的重要性** 晚餐所需的能量占全天所需總能量的30%，它不僅是對下午能量和營養素消耗的補充，也是對晚間活動和睡眠所消耗能量和營養素的一種供給。晚…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…者，也可以試試看哪一種食物對自己維持體力最有幫助，運動飲料？能量飲？葡萄糖水？選擇對自己最有效的那一種。 **8~16周：訓練好腸胃** 不少人或許會因為第一次參加太興奮、…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
食療補元氣！肺癌術後進補2高1低

開刀手術大傷人體元氣，國人認為應進補補充能量，加速傷口癒合，提振活力，不過，癌症病友特別是接受胸腔手術的肺癌患者，術後飲食應「2高1低」，避免攝取太多油脂造成乳糜液的發生，可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228
減肥者必看！11類地雷食物應避

…可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。 **油炸類食品** 油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
腳踏慢運動　消耗熱量是健走2倍

…必體會身體內外改變後的感動。 **以消耗相當於健走二倍能量的方式瘦下來** 許多人都會認為：為了瘦下來，必須做辛苦的運動，但這是天大的誤會。其實透過能夠保持笑容進行的腳踏慢…
http://www.top1health.cn/Article/277/18185
工作疲累不給力　B群流失症候群

…** 維他命B群可以視為人體的發電機，是有助於維持正常能量的代謝與神經系統健康的重要營養素，它們能夠讓食物中的醣類、蛋白質與脂肪轉換成身體正常運作所需的能量，因此，有助於增強…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助於維持能量正常代謝的效用，都有助於提供人體器官運作所需的能量。 **維生素B群怎補充？成份完整、快速崩散是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…，都會採用加熱、蒸氣、輻射（例如微波）等方式，不僅會破壞食物能量，還會使食物中重要的維生素和礦物質發生不良變化，烹調過程也會破壞蛋白質，使蛋白質失去活性，尤其是酵素蛋白。有時過度加…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好

…  ![開始跑步的20分鐘內以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪，20分鐘後脂肪才會大量被消耗，因此想燃燒脂肪的話，以可以邊講話的節奏跑20分鐘以上…
http://www.top1health.cn/Article/250/18021
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…用安神茶飲，穩定情緒和改善失眠。][53471] **能量亢進火氣大　氣血失調易失眠** 台中榮民總醫院傳統醫學科主治醫師黃怡嘉表示，中醫認為失眠是當生活作息改變、身體…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993
跑步就是良藥！治療7種病症

…好的搭橋手術。  **呼吸是生命的能量** 我們的氣息是生命能量的地動儀。呼吸的方式錯誤便會流失生命能量─喘不過氣，喉嚨像被勒住，呼吸不到空氣。呼吸若正…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力下降，則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐，不僅可避免晚上肚子餓，也能補充現代人普遍攝取不足的膳食纖維，幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
生物光能妙用　使經絡「水道」暢通

…任表示，「生物光能」是一種經由生物能陶瓷材料發出的非游離輻射能量，帶有一系列高效能紅外線，透過光子傳遞能量，能針對組織液水與血液增加生物能量記憶性及穿越性。「生物光…
http://www.top1health.cn/Article/240/17834