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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

善人偏方抗肥胖！2茶飲減肥降血脂

… **材料：**新鮮繁縷(台灣俗稱鵝腸草)、冰糖。 **步驟：** 1.在花盆裡種植繁縷，南方地區四季可以用，北方地區放在有陽光的密封陽臺或窗臺可以過冬。 2.用時取一把嫩…
http://www.top1health.cn/Article/82/20221
30分鐘亮麗出門！9關鍵迅速妝髮

…下方法，就可以變成旋風女超人。 **起床後的化妝步驟** 當時間緊迫時，還得在化妝台前翻找出每一種化妝品的小盒子，實在是相當累人。你只需要在一個簡單的袋子中，放進…
http://www.top1health.cn/Article/292/20104
睡前按摩8步驟　打造名模纖細美腿

…最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩步驟，名模般的纖長玉手與修長美腿絕不是夢！ ![][64040] **「纖長玉手」局部按摩3步驟：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/292/20094
5成國人總膽固醇過高　陷三高危機

…娟瑜老師表示，或許大家認為檢查很麻煩但其實只要1小時、簡單4步驟：告知同意、身體檢測、檢體採集、健康問卷，就能協助專業人士找出遺傳基因和疾病的關係，促進國人健康。吳娟瑜老師…
http://www.top1health.cn/Article/33/20037
4手技必學　10分鐘柔嫩臉部肌膚

…覆蓋在臉上，停留10分鐘後以毛巾擦拭掉殘餘的保養油。多了這個步驟，你會驚訝自己的臉怎麼變得這麼柔嫩！ **柳燕老師的按摩手技：** ![][63276] 1.將蠟菊賦活…
http://www.top1health.cn/Article/292/19924
健胃降血脂雙效！紅棗山粉圓正夯

…去籽，起鍋獎水煮滾放入紅棗，煮至水呈紅色、香氣釋出。 ![步驟一將紅棗切片去籽。（攝影／江旻駿）][63242] 2.將決明子裝入沖茶袋內。 ![沖茶袋可方便隨時撈取食材，沖…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…，把左腳往上拉。維持三至五次呼吸。 ➌ 一面吸氣，一面回到步驟➊，做完再換另一邊。  ![拉提胸部的伸展操➊ 坐在椅子上也OK！][63205]…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
高溫食慾不振　麻油胡蘿蔔絲胃口開

…主廚貼心小叮嚀】：** 影響這道麻油胡蘿蔔絲是否美味，步驟2是相當重要的關鍵，主廚李衣凡提醒，在料理時，一定要先熱鍋、熱油，確保油溫夠高後再放入辣椒，這樣辣椒的香氣比較容易釋…
http://www.top1health.cn/Article/141/19801
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…在下腹部，圍繞肚臍以順時針方向按摩。][62661] 步驟一、在手上倒大約5元硬幣大小的複精油，把精油在掌心中搓熱。步驟二、將手掌放在臉前，深呼吸數次。步驟三、將食指…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
孩子害怕打針？5步驟快速安撫

…，可以使用以下幾個小技巧來安撫孩子。][62525] **步驟1／做好準備工作** 在接種疫苗前，首先要閱讀疫苗接種時間表，然後把你的問題或是擔憂記下來。如果你要帶孩子去看另外…
http://www.top1health.cn/Article/304/19765
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…、女性＜50mg/dl） **監控腰圍：學會正確量腰3步驟** 而上述5項指標中，又以腹部肥胖民眾最容易自我檢視，因此，也被視為判斷是否為代謝症候群高風險族群的重要依據。但…
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

…訓練：**主要為夾著塑身環練習，目的在縮小被撐大的骨盆。步驟1：坐在椅子上，脊椎挺直，塑身環夾在兩膝蓋中間，雙手置於大腿上。吸氣，準備開始動作。步驟2：吐氣時，雙腿向內夾塑…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
頭髮越洗越毛燥？洗頭3步驟這樣做

看似一氣呵成的洗頭、潤髮、護髮的三步驟，其實各有需要注意的小細節，想要一頭柔順似水的秀髮，與其塗抹過多的髮品增添髮絲負擔，不如從正確的洗頭方式開始執行！ ![][61878…
http://www.top1health.cn/Article/249/19588
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…菜、九層塔切碎與蔥花混合，洋蔥切片。 2. 依照輕鬆料理五步驟「煮扣拌加好」烹煮泰式酸辣墨魚義大利麵，再加洋蔥等辛香料拌勻，起鍋前加入適量的檸檬汁，捲麵擺盤即可上桌。 **食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
減重黃金期！月經後2周最有效

…持三次的運動頻率，每次持續一小時。這一小時的運動應該包括四個步驟： **步驟1／十分鐘的暖身運動** 暖身運動的目的是避免在運動時發生運動傷害，因此在這十分鐘內，必須有五分…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469

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