…3杯。 此外,富含植物性雌激素的食物如豆漿,含有大量的大豆異黃酮,也會促進肌瘤生成,成人一天飲用不要超過500c.c.,一個星期喝2到3次就好,喝過量恐誘發子宮肌瘤生長。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/18267…異果、香吉士、蛤蜊。 **4. 維生素E:**全穀類、大豆、綠色蔬菜。 **5. Omega-3脂肪酸:**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263…的蔬果。][54361] 一般家庭烹調用的植物油,例如大豆油、葵花油、芥花油以及未加工肉品,都富含長鏈脂肪酸,患者若出現乳糜狀引流液後,必須攝取極低油食物,例如脫脂乳品、新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228… **異黃酮改善脂質代謝 平衡荷爾蒙分泌** 與大豆一樣,黑豆中也富含異黃酮,天然的異黃酮能改善脂質的代謝,抑制血脂的形成,控制體重上升的趨勢。另外,對於女性健康也有很…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194…<!--more--> ![黑豆營養價值高,含有豐富的大豆蛋白,對於人體好處多多。(圖片取材自/百度百科)][54103] 以下為陳驚蟄中醫師書中所提到使用黑豆烹煮的養膚的…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160…酸分解法。「蛋白質水解物」的原點是味噌與醬油。醬油的美味是從大豆蛋白質經紅麴分解出來的胺基酸。以酸來分解蛋白質,就可以製作出美味的要素──「蛋白質水解物」。 ![][54065]…
http://www.top1health.cn/Article/297/18151…是早餐應多讓孩子攝取優質蛋白質的食物,包括鮮乳、雞蛋、肉類、大豆等。 ![鮮乳中即含有完整的蛋白質,完整蛋白質可分離出酪蛋白、乳清蛋白。][53917] 蛋白質是基本營養元…
http://www.top1health.cn/Article/172/18118…可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外,它其中的大豆異黃酮成分,對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女,更是獲取天然雌激素的食物來源,有助於皮膚細緻紅潤。 以下為陳驚…
http://www.top1health.cn/Article/242/18061…鈣質成分,更少了膽固醇的負擔。 更重要的是,豆漿當中的大豆異黃酮成分,能有效協助更年期婦女體內鈣質保留。由植物性蛋白所構成的豆漿,所含的飽和脂肪酸少,且含有大豆蛋白,對於血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789…養之一,而其中卵磷脂成分更有補腦、增加記憶的作用。而黃豆中的大豆蛋白質也有降血脂、膽固醇的作用,能降低罹患心血管疾病的機率。因此,每天吃一定量的黃豆,有利於增強記憶、減緩記憶力衰退…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941…含砂糖、棕櫚油)、全脂奶粉、可可粉、食用加工油脂(棕櫚油)、大豆粉、花生、小麥粉、玉米片、起酥油、加糖脫脂煉乳、澱粉、焦糖糖漿、肉桂、麥芽萃取物、鹽、乳化劑、膨脹劑、焦糖色素、香料…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919…的白老鼠做為實驗對象,分成4組:攝取10%番茄粉組、攝取2%大豆胚芽組、番茄加大豆胚芽組、以及控制組(無番茄也無大豆胚芽)。 結果發現,同時補充番茄與大豆的組別,老鼠罹患攝護…
http://www.top1health.cn/Article/7/17891…豆」類營養來源,並非紅豆、綠豆等豆類食物,而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外,近年來國人生活水準提高、活動量減少,高脂肉類已不適合放入常態飲食中,應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂肉品。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717…改為食用豆類製品食物。][51320] **4. 大豆類食物以及豆製品** 植物蛋白同樣是蛋白質含量高的食物,比如像黃豆、大青豆和黑豆等,但其中以黃豆的營養價值最高…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704…。也因此,請選擇無農藥的蔬果,對身體較為有益。 此外,大豆中的大豆異黃酮、紅酒中的多酚,都具有高度抗氧化力。鹽麴則可以中和活性氧,也是能夠預防老化的食物。所以,請大家多多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/144/17663