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小女孩只要天天吃青木瓜優格,未來也能和姊姊一樣漂亮,擁有豐滿的上圍?近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議,婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向,讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/259/19143…藉由酵素的功效調整與代謝體內環境,確實吸收多酚等抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素B、C、E 等養分非常重要。 還有製造肌膚新細胞的蛋白質也不可或缺,但是蛋白質幾乎無法從酵素…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062…。 ![][58615] 此外還可以補充抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素C、E 等,並且藉由維生素B 群調整荷爾蒙的分泌,提升身體機能。請每天食用這些抗老化的飲料和甜點吧…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021愈來愈多人瘋路跑、騎微笑單車運動,但是運動過後細胞會產生抗發炎物質,增加體內發炎反應,於是感覺肌肉疲勞酸痛不適等症狀,往往需要多日才會緩解。除了運動後的發炎反應,體內如果持續發炎,…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982流感與感冒除了注射疫苗,也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳,以提高各項營養素的攝取—維生素A、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969炎炎夏日,千萬別忘記要進補!中醫師表示,夏日進補男女有別,但都應以涼補、清脾、袪暑化濕為原則,除要多喝溫水防中暑外,也可多選擇較寒涼的食物來食用,特別是夏日進補「男不離韭、女不離藕…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955端午節無「粽」不歡嗎?吃膩了肉多的北部粽、南部粽了嗎?看膩三角形、長方形造形的粽子了嗎?營養師發揮創意,既要讓大家吃粽吃出新口味,還特別將粽子製成「黃色小鴨」的可愛模樣,讓大家愛不…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867你是不是因為怕胖,而天天紀錄自己吃下的卡路里,算到有點焦慮上身?!來來來~深呼吸~吐口氣,快來看看營養學專家建議,10種多吃不會變胖的食物! ![][56447] **1.迷…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744炎炎夏季,應多吃紅色蔬果防癌。中醫師指出,紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果,因為番茄中的茄紅素,可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用,且熱量低,是減重…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733溽暑夏天,吃蘆筍是最好的選擇,不僅能清熱止渴,更有防癌效果。中醫師指出,蘆筍熱量低、蛋白質高,主要含有黃酮類化合物,所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多,也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727民間流傳著「每天吃豆三錢,何需服藥連年」的話,由此可見,豆類營養豐富,有助於提高機體免疫力,對於人體好處多多。立夏時節,最適合的豆類莫過於豌豆,清脆欲滴的豆子不但營養豐富,而且做法…
http://www.top1health.cn/Article/248/18694…、肺部粘膜,產生阻擋細菌入侵的重要作用。因此,每餐都要吃富含β- 胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜。 二、烹飪時使用植物性油脂,以幫助身體吸收脂溶性維生素。 三、充分攝取維生素C *…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692你家中的寶貝是否每逢季節變化,或是鋒面突然報到,就容易出現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀,甚至嚴重發作時必需到醫院掛急診?面對天天吃藥,家長卻十分擔心會藥物成癮,甚至引起副作用,到底該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643現代人生活步調緊湊、壓力大、三餐時間不定,使得腸胃跟著出現問題。因此,吃什麼能養胃、怎麼吃對胃比較健康,成為許多民眾關注的話題。其實,善待自己的腸胃,不只有避免胃痛、胃疾發生的效果…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636文/盛竹玲 膠原蛋白只存在動物身上,但是吃多了,會有膽固醇與肥胖等問題。也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物,一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。 ![][56206] …
http://www.top1health.cn/Article/197/18610