魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鱼类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「鱼类」的资料

挥别「干」妹妹　阴道重保湿水嫩

…mega-3脂肪酸：**亚麻仁油、绿色蔬菜、鲑鱼、鲔鱼等高脂鱼类。 **保养黄金守则：天天五蔬果、补充足够胶原蛋白** 营养师程涵宇指出，每天摄取3种不同颜色（红、橘、…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
中年肉食族小心！罹癌机率多4倍

…机率有关，也有可能增加心血管疾病发生，选择吃含不饱和脂肪酸的鱼类较健康。 ##[★《吃牛排》防癌配这个喝！](http://yahoo.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
吃海鲜可防癌？靠2大关键物质

…万名民众参与的追踪实验中，发现摄护腺癌患者一周摄取5次以上的鱼类，可以降低48%的死亡率，不过在预防方面则未有显着效果。另外，Omega-3与女性罹患乳癌机率也有相关性，「…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
预防乳癌！坚持每天运动1小时

…并减少动物性脂肪摄取，改而选择吃富含w-3不饱和脂肪酸的深海鱼类。女性也应建立平日自我检测的习惯，在月经结束的一星期，自我检查乳房，如摸到任何肿块，可前往医院进行乳房X光摄…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068
研究：老男多吃鱼肉　减少疾病风险

…易有生理上的疾病问题出现，机率降低了将近4成。 ![肉类、鱼类都含有丰富的动物性蛋白质，是帮助肌肉合成、提高身体代谢力的营养素。（图片／取材自美国《CBS新闻网》）][53239…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
有效预防脱发！常吃4类食物

…仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883
忘东忘西怎么办？6种食物增强记忆

…，有助于避免老年智力衰退，也有改善记忆力的作用。 **鱼类：** 鱼类除了有丰富的蛋白质和钙质营养外，当中所富含的不饱和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等优良脂肪酸，是人体…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
记忆力衰退？吃白菜吻仔鱼粥健脑

…-3不饱和脂肪酸、磷、铁和各种维生素等多种营养成份，钙含量在鱼类中为最高，也能用于防止记忆力衰退等症状。 **【中医师小叮咛】：** 要避免记忆力衰退的情形发生，除了找…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃掉慢性疲劳！每天挑吃30种食物

…力；不暴饮暴食，不吃太烫、太咸、太辣的食物；不吃过焦、烟熏的鱼类、肉类，以及及腌渍过的变质食物；不吃发霉变质的花生、玉米、大米，不食未熟的鱼、虾类。此外，每天在均衡饮食的前…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
喝水有多好？治头痛兼预防膀胱癌

…含有很多水分，例如，大部份蔬菜、水果有9成以上都是水，鸡蛋、鱼类中有约7成的水份；因此这2000c.c.的水份应包含这些从饮食上补充到的水份。 **改善偏头痛症状** 喝水…
http://www.top1health.cn/Article/261/17762
月经失调怎么办？多吃黑木耳吧！

…月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时，女性常会感…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
用脑过度！酱烧鲔鱼排帮大脑加分

…退化的情况发生，普遍认为多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼鱼类可活化脑力，变得更聪明，但许多鱼类也含有可让脑袋活性化的Omega-6脂肪酸，偏偏两者存有平衡的问题，营养师认为，依…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
吃红肉配红酒OK　白藜芦醇能防癌

…受试者，要求他们连续4天食用黑火鸡肉饼，并不准食用其他肉类、鱼类。第二组受试者则吃经红酒腌制过的肉饼，并在食用时搭配杯1红酒。研究结束后检测受试者血液发现，单吃肉饼的组别，体内的「…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586
吃大蒜防失智　健脑首选地中海饮食

…烹调为佳。为避免大蒜中的蒜素容易引起口气不佳，建议可与肉类、鱼类、豆类等蛋白质食物一起食用，可降低大蒜臭气。 **【营养师小叮咛】：** 挑选蒜头应选大颗、包衣紧、蒜瓣…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
启动长寿基因　发酵食品聪明饮食法

…量才是均衡饮食。根据此方针，盘子上一半是蔬菜水果，四分之一是鱼类、肉类、豆类等蛋白质食物，最后的四分之一是米饭和面包等碳水化合物，再搭配适量的乳制品。这样的均衡饮食，在追求健康长寿…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559