魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚油」的資料

腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…：**提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 **2.魚油DHA：**促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳遞與跨越、預防記憶力衰退 (預防失智症)、促進人體自行合成神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…、鋅、鐵）等，都是製造「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega-3則可以活化人體自行合成「血清素」的能力。曾經有個朋友告訴Donna，她弟弟走到住家的陽台說…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…魚、每次約3個指頭併攏的大小和厚度，即可滿足所需。若藉由像是魚油此類的營養補給品補充，成人每日建議以1至2公克為限，但應避免和抗凝血藥物併用，以免引發副作用。
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

…，可搭配『33孕轉』方式，在3階段中持續補充優酪乳、益生菌、魚油來調整體質。][99336] **懷孕4個月起調整體質　必吃益生菌或機能優酪乳** 建議自懷孕4個月起，開始…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊？🐟許多研究都指出母乳所提供的DHA才是嬰兒最佳的DHA來源。不過，對媽咪而言，想要透過乳汁將DHA和其他必需脂肪酸哺餵給嬰兒，她本身也要…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…和脂肪酸：**抑制發炎反應，抗憂鬱。每天攝取7.2公克的深海魚油約三週，可以降低體內壓力荷爾蒙濃度，增加血清素分泌量。 ※來源：深海魚如鯖魚，秋刀魚，鮭魚。 **🍀8.植…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…胞老化的自由基，保護關節減少關節損傷。 **🌸4. 魚油** 退化性關節炎患者的關節會有發炎的反應，因此平時可以多加攝取Omega-3脂肪酸抗發炎。含Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

「我現在懷孕了，是不是要多補充一些葉酸、魚油或是雞精啊？」許多準媽咪都擔心孕期的營養不夠，無法讓肚子裡的寶貝健康又聰明！不過，中醫師提醒，孕期並不需要刻意進補，否則可能胖得太多。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…疾病、肥胖的風險。另外，也可以補充omega-3脂肪酸，如：魚油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類，有助降低「不好的膽固醇」和三酸甘油脂。
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解

…能缺乏。 **3. 減輕皮膚發炎：** (1) 「魚油」：可以抗發炎，改善異位性皮膚炎的過敏症狀 (Pediatr Allergy Immunol, 2004)。建議 …
http://www.top1health.cn/Article/242/37061
趕走惱人飛蚊症！3招最「養」眼

…穀物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補充營養，也可以適度攝取葉黃素、魚油等營養品。第3招：持續追蹤，即使是檢查確定為良性飛蚊症，也不表示未來狀況不會加劇，應該3個月到1年內做1次定…
http://www.top1health.cn/Article/244/37012
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…的比例，建構代謝所需酵素與荷爾蒙，讓減重更輕鬆。還有適度補充魚油，其中含有豐富的Omega-3脂肪酸，可降低食慾，避免不小心攝取過多的熱量。在此階段也要注意改變進餐順序為：菜→湯→…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

… **油脂** 此外，應該多攝取omega-3脂肪酸（魚油、堅果和種子），以及單元飽和脂肪酸（橄欖油和酪梨油）。在非斷食日的5天可以自由攝取這些油脂，不過斷食日的時候就要注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種？餵母奶的媽咪又適合吃哪個？別再亂補了，就讓營養師來告訴你吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

… 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含反式脂肪的食物，如植物性奶油、烤…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855