鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…不需要太多油脂，就可以炒出健康美味的粽餡。 **乳酪絲鈣質多　低卡不油膩** 特別的是，包粽時可以發揮一點巧思，把傳統粽子的主餡料糯米改成糯米粉和山藥泥混合使用，由於山…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

… **【更年期健康飲食7法寶】** **法寶1／多補充鈣質食物：** 中老年女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…：6.4 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣質應達到1200毫克，也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…們孕期中最舒適的一段，胎兒迅速成長，要調養身心以助胎氣，同時鈣質需求量增加，飲食當中可以增加如芥藍菜、甘藍菜及花椰菜等鈣質豐富的蔬菜攝取量，如果是外食的媽媽們，也可以藉由鈣片或珍珠…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…率** 台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉表示，常見的鈣質補充劑，依成分可分為「碳酸鈣」、「磷酸鈣」和「檸檬酸鈣」等3種，元素鈣含量雖有高低之分，但對人體的吸收率卻差不多，消…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…達61%的男性和71%的女性維生素D攝取不足。而成人每日平均鈣質攝入量也僅為推薦量（1000毫克）的62%，男性、女性分別為622毫克和628毫克。而依據此份研究可推估，未來臺灣5…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…牛奶，加上缺乏運動，以及防曬過度，身體無法產生維生素D，影響鈣質吸收，以致普遍缺鈣，尤其進入更年期之後，女性賀爾蒙快速流失，更容易造成鈣質流失，導致骨質疏鬆，甚至隨便碰撞即發生骨折…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

…臟疾病的發生。 ![陽光可以提供身體充足的維生素D、幫助與鈣質合成，增進骨質健康。][54819] **Q：膽固醇是什麼？** 提到膽固醇，一般人大多接收到的資訊都是關於壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

…水果2拳頭，就是標準的5拳頭的概念。 **「鈣」健康　鈣質的來源不只牛奶** 另外，也發現現在學生鈣質明顯攝取不足，**鈣質的來源不只牛奶，像所熟知的豆類製品、黃豆類製…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310
幼童吃藥≠磨粉　喝藥水不宜配果汁

…味加牛奶或果汁，一起餵就OK？** **藥師：牛奶中的鈣質會與某些藥物產生交互作用** 牛奶中的鈣質成份會與某些藥物會產生交互作用，藥物跟牛奶混合會產生怪味道，可能造成吐奶…
http://www.top1health.cn/Article/304/18311
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…補充8大營養成分，也能預防或減輕經前症候群。 ![鮮奶含有鈣質、鎂、色胺酸等營養成分，適量補充是緩解和預防經前症候群的天然療法。][54651] **【關鍵營養1／鈣】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
大骨湯幫寶寶補鈣？小心受鉛害

…，是自古以來的傳統觀念。為小孩熬大骨湯，補充骨骼成長所需要的鈣質，聽起來再天然不過了！但是您知道嗎？大骨湯不管熬多久、加醋或者不加醋，鈣質含量都很少，不到乳製品的數十分之一。更令人…
http://www.top1health.cn/Article/231/18255
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…餐，5成以上沒有喝奶類，奶類攝取不足，對於成長中的孩子會造成鈣質與維生素B2不足，鈣質平均攝取量都沒有達到標準，一般鈣質攝取量要在1000毫克以上，目前大概僅一半，不但會影響成長發…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…骼的關鍵期，對於「鈣」、「蛋白質」、「鐵」的需求會比平常大。鈣質除了能幫助寶寶骨骼發育外，也有助媽咪情緒鎮靜、預防抽筋的功效，可多攝取芥藍、芥菜、花椰菜、黑芝麻等食物。而維生素D能…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…健康狀況變遷調查顯示，國內約半數兒童有脂肪、鈉與磷攝取過量、鈣質和膳食纖維攝取不足的現象，長期營養素不均衡，恐會影響發育和健康。營養師建議家長多花點心思，巧妙變化原形食物的烹調方式…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197