「糙米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料-
醋的妙用！不可不知的調味料
…。 **穀類、水果類、其它類** 穀類：高粱、糯米、糙米、麩皮、紅麴等。代表:黑醋、紅醋、白醋。 水果類：各類水果類皆可當原料。代表:蘋果醋、巴薩米克醋、白葡萄醋。 其…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283 -
好孕加持中 調理身體秘訣！
…」類食物入菜，促進血循外也能達到暖身目的。程涵宇則建議可多吃糙米、全穀類、麥片等富含B6食物，可促進經期代謝。 **月經6-15天：雌激素分泌高峰** 經期過後，體內「…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046 -
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍
…克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。雖然含量多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃下等重的黑豆。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206 -
最強酵素餐 4大NG別犯
…用平底鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆、黃豆必須泡水十二個小時以上，只要泡水十二個小時，酵素抑制物質就會消失。還有一個方法就是「發酵」，最好的例子就…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170 -
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智
….核桃芝麻蓮子粥》：**核桃仁5錢、黑芝麻3錢、蓮子肉1兩、糙米適量，加水煮粥服用，每週2、3次。 **《2.補腦煎》：**益智仁5錢、枸杞子3錢、丹參1.5錢，女貞子6錢、…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169 -
工作疲累不給力 B群流失症候群
…維他命B群的食材，如雞肉、魚肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、牛奶、糙米、豆類、麥片等食物，都是不錯的補充方式。 ##[★《上班上課有活力 》補充B群擊退疲勞](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164 -
孕婦3多1少 小心妊娠糖尿病上身
…纖蔬果：**甜食容易使血糖升高，應多攝取高纖維的食物（例如：糙米、五穀米、蔬菜）；蔬菜建議每餐吃半碗以上。高纖維的食物可有助於延緩餐後血糖上升。 **【醫師小叮嚀】：**孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106 -
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜
… **【助眠輕食1／溫和香蕉粥】** - 材料：香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。 - 做法： 1. 鍋中加入適量的開水，約800c.c.燒開。 2. 將糙米沖洗乾淨瀝乾…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101 -
貢丸好Q彈？手摸食物辨真假
…買外國米，品質難以保證！** 米的種類很多，一般人頂多知道糙米、蓬萊米、在來米、糯米等差別。台灣米既新鮮又高品質，市面上充斥的進口米可能來自美、越、澳、泰等國，購買時最好詢問米店…
http://www.top1health.cn/Article/273/17954 -
生機≠有機 專家教怎麼吃最健康？
…的營養價值，提供人體活力和生命力所需的養分，因此吃東西時會以糙米取代精緻白米，全麥麵包取代精緻麵粉製品，以蔬果以生吃為原則，不以高溫烹飪或添加人工調味劑。 至於「有機」，各國…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889 -
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物
…群的消耗，因此需要較高量的B群。富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 2. **增加抗氧化營養素和植物化合物的攝取：**疲…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815 -
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯
…之計在於晨，營養師認為一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化腦力，創意點子源源不絕。 
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