消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…無法直接改善和增強？江仕峰營養師表示，植化素除了經食物攝取、消化吸收外，最後一關能否通過血腦障壁、作用於腦部還是個問號，因為除了氧氣、二氧化碳和血糖等腦細胞的必需品和代謝廢物以外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…八分飽** 「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…薦食物7／優酪乳：** 大家都知道，飯後來一杯優酪乳有助於消化吸收，同時達到清理腸道的功效，但優酪乳的優點還不只這樣。它的乳酸菌能活化淋巴球，達到抑制癌細胞的效果；也能提高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…造成媽媽的消化不良。烹調食物儘量少採用煎炸，而應該多採用容易消化吸收的燉品。食物的口味也最好清淡一點。 **2.乳腺暢通、少吃豆類：**催乳要講究循序漸進，不然可能會導致乳腺…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…下，腸道的運作也會因此偷懶，使腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響消化吸收機能，出現排便不順、便祕等困擾。 **腸道蠕動不佳？6特徵自我檢測** **特徵1／**大便和放屁異常的…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好地進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

多喝蔬果汁有益健康，許多人卻不知道喝蔬果汁應該注意哪些細節？以下提供10 個飲用蔬果汁的小技巧，讓您喝下滿滿的營養素，健康瘦小腹。 ![][67090] **Q1／為什麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
哺育母乳好處多　9大概念先知道

…!--more--> **好處4／**母乳最容易被寶寶消化吸收及利用，吸收利用率也較高。 **好處5／**增進親子的感情，寶寶從中獲得安全感與親密感。 **好處6…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。大豆脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

… 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃，都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收，但卻會引起胰島素驟升驟降。因此，吃完鹹味小吃，容易感到「甜點胃」還是空空的，非得來點甜的食物不行，最後吃上兩倍…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效

…統** 生薑中所富含抗氧化劑薑辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。 **好處8／紓解壓力** 此外，薑茶還有減輕壓力、緩解緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…；而烹調時間和加工方法越長，會提高澱粉的糊化程度，使人體容易消化吸收，所以乾飯的GI值會比稀飯低。 ※ 日常飲食可減少攝取血糖的方法如下：盡量以檸檬、辣椒、蔥、薑等天然食材調…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…餘脂肪來達到減肥效果，也是通過瑜伽練習調整人的內分泌系統以及消化吸收系統，達到減肥的目的，而且瑜伽的減肥效果持久不易反彈。 **瑜伽減肥注意事項：** 1.瑜伽應保持空腹狀…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…消除體內垃圾)；芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收)；香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘)；礦泉水(含有豐富鈣質)。自製排毒湯餐前先喝上一碗，正…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…性食材取得，但盡量避免高油脂肉類；另外3份則以黃豆為佳，包括消化吸收率高的豆漿或軟嫩易咀嚼的豆製品，其中建議1至2份為豆漿，每份豆漿約240c.c.，但注意飲用時應避免額外加糖，以…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428