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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…就診，接受進一步的評估。 **【延伸閱讀】有助記憶力3要訣** 記不住，不見得是記憶力出狀況，常是太過疲累，使得注意力不集中。除了練習專注外，可運用有助記憶力的三要訣，減少…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

**【夾入食材的要訣】** 三明治的食材可依個人喜好隨意變換。但為了要更好吃，而且放置一段時間還能保有美味，需掌握幾個重點。 **瀝乾蔬菜的水分** 水分較多的食材，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…盡量在睡前3小時前吃完。以及多攝取初榨橄欖油，也是溫暖腸道的要訣。 **重點1：依照早、中、晚時段，攝取食材與營養素** 早上的重點在於「刺激腦幹網狀結構」，以喚醒大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
兒童生長異常？別錯過黃金評估期

…療方式，主要是從維持生長板不要關閉為重點。而避免生長板關閉的要訣則是，抑制性荷爾蒙作用與延緩青春期的進行，需要時適度注射生長激素以維持良好的生長速度。到底要長高到什麼程度才…
http://www.top1health.cn/Article/236/37332
中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺

…。本週由專攻胸腔及呼吸道疾病的黃建達醫師，分享胸腔日常保健的要訣。今年冬季的天空，時常灰撲撲一片，明明是大白天，卻看不清楚遠方的景象，監控空氣中各種污染物的空氣污染指標值（…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…攻營養治療的李青蓉營養師，分享從飲食中適度攝取鹽分的美味養生要訣。 **湯頭少加雞湯塊、味精** **味道不鹹的調味料也含鈉** 千萬別誤以為吃起來不鹹的食物，就不用擔心…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…師提醒，調整飲食才能幫助自己，有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣，包括避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建議使用園藝治療放鬆心情。 **罹患甲狀腺亢進　注意…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…才比較容易被人體吸收。 **【進行7日排毒瘦身餐　注意要訣】：** **準備食譜** 在進行7日排毒瘦身餐之前，要花費最多時間與精力預備的，就是在準備食譜這件事上了…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
一心多用不難！跟名人學時間管理術

…常一有了想法，就想付諸實現，而且可以同時做著兩三件不同的事，要訣就在善於管理時間。我以在美國留學那段經歷來說好了，當地學生不在意能否提早畢業，他們多半是社會人士，而且都有工…
http://www.top1health.cn/Article/318/37006
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

… 躺在床上，睡意遲遲不來，該起床時，卻又爬不起來。善用光照3要訣，培養睡意，擁有好睡眠。 1.睡前三十分鐘，不要使用平板、智慧型手機等會發出光源的3C用品。 2.睡覺時，臥…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
牙齒矯正有要訣　治療前評估很重要

牙齒矯正就是重新排列牙齒的位置, 使其能回復正確的排列及咬合。透過矯正治療能改善原本凌亂不齊的齒列或是暴牙等因素所造成的美觀不佳，治療過後即能擁有一口整齊的牙齒及自然大方的燦爛笑容…
http://www.top1health.cn/Article/57/36913
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…克力和甜點。][97257] **胃食道逆流　飲食保健要訣** 避免胃食道逆流除了要飲食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，並且要避免咖…
http://www.top1health.cn/Article/30/36895
脾胃氣血好　腸道健康過敏不再來！

…，並遠離過敏的方法應該怎麼做？中醫師廖千慧表示，牢記以下3大要訣：定時定量、不暴飲暴食，以及避免肥甘厚膩的食物。 **1.用餐定時定量：**不宜破壞生理時鐘，定時定量可使胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824
三一法則護眼　告別大近視人生

…幼兒不宜使用、兒童與青少年每天不宜超過一小時，並可利用以下3要訣保護視力。 1.每天戶外活動2小時，可讓視網膜的多巴胺增加，避免眼軸拉長。 2.30／10原則，近距離用…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

…骨湯、魚肚、魚皮、魚卵、蟹黃、蟹膏等，都不宜大量食用。掌握三要訣，即可減少金屬中毒。 1.生活裡金屬無所不在，飯前洗手，別讓小孩邊吃邊玩，減少誤食。 2.擔心有金屬中毒，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610