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…性飽和脂肪的3~5倍,且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽固醇」(低密度膽固醇LDL)與三酸甘油酯(TG),還會降低能淨化動脈的「好膽固醇」(高密度膽固醇HDL)。 研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/17979…外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓,不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯,形成「高血脂症」,長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷,飯…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917…但是,對海鮮有過敏的情況就不要吃,以免發生過敏。此外,紅蟳的膽固醇含量較高,大約每100克,即含有296mg膽固醇,一般人膽固醇建議攝取量為每天不超過200mg,所以不宜多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/17860…然說蛋黃中的蛋白質含量非常高,但一個蛋黃含有高達300毫克的膽固醇,因此就算是沒有心臟病的人在平時也不能吃蛋黃。而蛋白的膽固醇含量是0,蛋黃含大量油脂,平時的蛋黃我們看不出有油脂,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704…黃色瘤發作。 書田診所整型外科醫師劉國威指出,血液中的膽固醇和三酸甘油酯是身體中主要的脂肪成分,除了飲食可以取得,肝臟也可以製造身體所需的膽固醇,而運載這些脂肪的「脂蛋白」發…
http://www.top1health.cn/Article/43/17608… 預防心臟病必須最優先處理的,是改善四大危險因子:高血壓、高膽固醇、高血糖和吸菸。其中又以將血壓和血液中的膽固醇恢復到正常範圍,並且持續維持下去最為重要。 要穩定血壓正常值,…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598…0863] - 腦梗塞 腦血管阻塞的疾病。成因分為三種:膽固醇結塊阻塞腦部大血管、腦部微血管發生動脈硬化、以及心臟產生的血栓流到腦部血管引起阻塞。是腦中風中死亡率最高的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17590…抑制癌症基因產生,同時也能保護心血管。 ![吃紅肉恐增加壞膽固醇影響健康,搭配紅酒有助於保護心血管。(圖片/取材自《每日電訊報》)][50849] **吃肉過多 恐增加壞膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586…中,卻比飽和脂肪酸的危害更多,不只會降低血液中,具保護力的好膽固醇(HDL)含量,更會加劇提升壞膽固醇(LDL)含量,對腦血管、心臟血管健康的殺傷力,甚於飽和脂肪酸。 本期由專精營…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505…密切相關,但調查發現,約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪(膽固醇和三酸甘油酯),卻是一頭霧水,預防之路堪憂。 **代謝症候群5指標 2項與血脂有關** 根據衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379…式脂肪,更是民眾不該忽略的危險成分。攝取過多可能會累積過量壞膽固醇,增加心血管疾病的風險。 **銅葉綠素若攝取量低 對健康危害不大** 根據現行食品衛生相關法規,銅葉綠素…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328被美稱為「大海之珍」的烏參,不含膽固醇,是一種高蛋白低脂肪的食材,含有豐富的營養價值,對於養生保健或養顏美容都有不錯的食療效果,但因價格昂貴,一般家庭通常只會在過年過節時購買、食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306冬天好發心血管疾病與中風,更要注意膽固醇濃度是否過高,因為根據一項發表於美國心臟病學會年會的研究報告指出,人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示,尤其原本總膽固醇偏高的患者更要…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241…常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃,加上久坐、少運動,長期造成膽固醇囤積,且普遍有腹部肥胖,容易誘發心血管疾病,甚至在30多歲就可能發生腦中風! ![][49128] **壞…
http://www.top1health.cn/Article/189/17198… **牛奶:**牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。 **蘋果:**蘋果因富含果膠、纖維素和維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167