胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

…乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。 ![][57366] 以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅：…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
揭秘9種食物！有效防掉髮

…鐵較好的吸收利於頭髮。  ![胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。][57159] **胡蘿蔔** 胡蘿蔔是人…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽　護眼低卡

…來說，家中老小都需要護眼、高鈣的食材，因此特別以利用富含ß-胡蘿蔔素的南瓜泥入粽餡，再結合香菇、小方豆干、乳酪絲等材料，再以義式香料提昇風味，減少用油。 **1顆黃色小鴨南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐（先吃）紅椒與胡蘿蔔棒→（再吃）酪梨壽司捲午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）魚和綠花椰菜晚餐  **這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
看過來！10種多吃不變胖的食物

… **3.黃色與橘色蕃茄：**黃色、橘色蕃茄所擁有的類胡蘿蔔素抗病效果優於紅色種類。不妨將蕃茄連同羅勒、大蒜和橄欖油混合煮成義大利蕃茄醬。  **…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…。研究已證實，番茄中的茄紅素具有抗氧化高的效果，是β胡蘿蔔素的2倍、維他命Ｅ的10倍，且每100公克約4、5顆的小番茄，約37大卡，熱量僅為其他水果的一半，同時茄紅素可以降…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…營養。 **★核桃綜合蔬果汁** **材料：**胡蘿蔔半根、蘋果1顆、核桃2粒、水250c.c。 **做法：** 1. 胡蘿蔔洗淨去皮，切成長條狀。 2. 蘋果去…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
輕食一「夏」！碗豆入菜好吃又應景

…是嫩梢和嫩葉，營養豐富，豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用；豌豆苗還能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，因此，豌豆苗也受到許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/18694
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波菜、菇類、蘆筍、包心菜以及甜椒類等經過加熱烹調後，會產出更多的「類胡蘿蔔素」等加強抗氧化的功能。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…過敏，有不錯的效果。而日本專家研究也發現，其他食物包括紅棗、胡蘿蔔等，也具有減緩過敏的效果。 **1.百香果：生物類黃酮** 百香果中含有生物類黃酮，生物類黃酮又稱作維…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

…依然需要考慮熱量攝入平衡的問題。 **南瓜攝取宜適量　胡蘿蔔素太多肌膚易蠟黃** 有不少網友聽說吃南瓜、胡蘿蔔很好，於是就天天吃南瓜，頓頓用胡蘿蔔打汁喝，過了一段時間以…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…，要留住青春，也要多多攝取能幫助清除自由基的抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ及微量元素硒等。五穀雜糧等全穀類食物、堅果類等都含有豐富的維生素Ｅ；番薯、胡蘿蔔、番茄、芒果、哈密瓜及…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
孕媽咪多吃堅果魚肉　助胎兒抗過敏

…工食品等。 **多吃魚肉**多攝取含有維他命C、E、β胡蘿蔔素與Omega-3脂肪酸等營養素，有助於降低過敏發生機會，因此在孩子的飲食中多攝取新鮮蔬果，例如維他命C豐富的水果…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…*★豆腐燜飯** **材料：** 豆腐50~100g、胡蘿蔔半根、熟飯半碗約150~200g、醬油2~3茶匙 **做法：**將豆腐切碎，胡蘿蔔洗淨後切絲，然後再將切好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…的減肥美食。 ![紅心地瓜營養價值高，除包括各種維生素、β胡蘿蔔素之外，更有抗氧化功能。（圖片／華人健康網資料照片）][55665] 秀傳醫療體系營養師林雅恩表示，肝臟是合成營…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556