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「肌力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料-
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏
…紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。][65108] 營養學發現，紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394 -
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折
…示，此情況可能與生長板骨質尚未發育完全，加上瞬間的劇烈動作，肌力和骨頭運動不協調所致，建議運動前做暖身，以降低身體傷害。 ![裴有成醫師說明，14歲國中生因跑步出現大腿粉碎性骨折…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306 -
肌力訓練助減重 8大好處不可不知
一提到肌力訓練，女性朋友多會擔心運動過度變成「金剛芭比」，而避之唯恐不及，但肌力訓練真有這麼可怕嗎？事實上，根據國外研究發現，適度進行肌力訓練，好處多多，不僅有助維持標準體態，還能…
http://www.top1health.cn/Article/250/20295 -
莫名肩頸疼痛 竟是罕見脊髓腫瘤
…臨床出現「霍夫曼徵象（Hoffman’s sign）」，右手肌力差（3分），肌肉可以平面移動及抬高，但沒有辦法對抗阻力，一下子便沒有力氣。 治療上，醫師建議手術取出腫瘤，術前…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264 -
4招練出天鵝手臂 有效解決掰掰袖
…。 **瘦身功效：** ‧ 刺激腋下淋巴。 ‧ 強化背肌力量。 ‧ 釋放背部壓力、解決痠痛問題。 **POINT：**手臂拉伸時，要感覺到微微有緊繃感。 **步驟1：*…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262 -
改善腕隧道症候群 腳部按摩助改善
…所造成的臨床症狀。][64498] 同時，皮膚會感覺遲鈍，肌力減退，拿東西會不自主地掉落；嚴重者的手掌大魚際部位的肌肉會開始萎縮，這些都是手腕隧道症候群的臨床表現。為防止進一步的…
http://www.top1health.cn/Article/293/20231 -
延緩帕金森氏症 跑步機打太極最讚
…運動：**飛輪運動可依據患者能力去調整阻力大小，達到訓練下肢肌力、肌耐力，且同時提升心肺功能的效果。 除了藥物和復健運動之外，洪朝賢醫師表示，外科手術如深腦刺激術也提供患者另…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173 -
扭傷不處理 當心！關節炎提早報到
…的平衡感也變差，這些都是患者感受不到的，因此，必須要重新訓練肌力、柔軟度與平衡感，才能慢慢恢復原有的功能。 <!--more--> **急性期過後，拉筋恢復腳踝功能** …
http://www.top1health.cn/Article/197/20101 -
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹
… **說明：**平板式可以強化手臂、雙腿、後背、肩膀、手腕與肌力，緊實臀部同時強化核心肌群，增加活力。被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一。 **動作：** 1.夾緊臀部。準備…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…提升心肺和肌耐力，但它的效果畢竟有效。所以我在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
蘋果操助雕塑！蘋果大小是關鍵
…熱量：130～174大卡。 ‧適合操式：手拿抬舉、平衡重量肌力訓練等。 **中蘋果** ‧掌心大（180～260克）。 ‧熱量：90～130大卡。 ‧適合操式：一般抓…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105 -
男性看過來！10大運動守則讓你瘦
…的目標不是要降低體脂肪，而是要增重和增加肌肉量的話，就要做讓肌力感受強度的運動，而且要待充分休息、恢復能量後，再繼續做接下來的運動。建議以按摩或喝運動飲料幫助體力恢復，或是選擇一天…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079 -
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛
…作。此動作可伸展臀部的深層肌肉，特別是梨狀肌群，增強伸展性和肌力，減少所承受的外在壓力，減輕疼痛。 <!--more--> 
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