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「肉類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料-
醋的妙用！不可不知的調味料
…醋同源。 醋的酸味能增加菜餚的鮮香，尤其在烹飪米、豆、肉類時，酸會加速內部纖維軟化使材質更佳的細嫩；而僅僅酸味的本身也能促進消化，增進食慾；更在口腔中撩撥我們的味蕾。 …
http://www.top1health.cn/Article/289/18283 -
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍
…高出4倍之多。 ![許多人吃大餐都愛點牛排，但小心牛肉等紅肉類動物性蛋白質，反而會增加罹癌機率。][54290] **中年吃高蛋白質飲食 罹癌機率等同吸菸** 根據「科學美國…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211 -
營養滿分不怕胖 快樂兒童餐自己做
…鹽巴；另有膳食纖維、植物性抗氧化物質及維生素攝取太少，蛋豆魚肉類攝取過多的情況。 除營養素攝取不均之外，更值得注意的是，兒童普遍喜好的零食、點心、火鍋料、香腸火腿、泡麵、冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197 -
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質
蛋白質是人體健康所不能或缺的其中一種營養素，食物來源多半為肉類、海鮮與豆類中的植物性蛋白，但是在攝取的同時，也要記得選擇「優質蛋白質」，才能發揮對身體最大的保健功效，而根據國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179 -
吃澱粉分年齡 男女老少有別
…，還可以防癌，對改善夜盲症、乾眼症也有助益。 **花豆→與肉類一起烹調，可降低脂肪比例！** 花豆又叫做腎豆，因其外形而得名，老祖先相信它能滋陰、壯陽、去濕，是豆中之寶。科學家…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019 -
研究：老男多吃魚肉 減少疾病風險
爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931 -
「腎」利飲食！手做4道低氮料理
…）是一天當中最主要且食入量最多的食物種類，雖然蛋白質含量不如肉類多，但每天在體內產生的含氮廢物也不少，若能利用其植物性蛋白質品質和利用率差的特性，製作低氮的點心取代主食類來源，就能…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915 -
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯
…人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可食部分）約1兩，豆腐3格、蛋1顆，也被視為一份。牛奶1杯為240c.c.。 <!--more--> ![蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717 -
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法
…] 簡單來說，蛋白質可分為動物蛋白（如雞蛋、牛奶和各種肉類）和植物蛋白（如豆類及其製品），因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以又被稱為優質蛋白。 **1. 奶類…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704 -
生理期地雷！5類食物易加劇經痛
… **促使前列腺素過度分泌的食品系列** **1. 肉類** 在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，使經痛症狀更嚴重。 **2. 乳…
http://www.top1health.cn/Article/324/17623 -
春天拚減重 蛋白質輕食增基礎代謝
…營養均衡，其中蛋白質的每日建議攝取量3至8份，平常可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取，以免瘦了體重，也瘦了其他不該瘦的地方。 <!--more--> 
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