…燃脂有氧運與增肌無氧運動,有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素,進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/101/19382…菌製造有害物質,破壞大腸黏膜,降低致癌的風險。寡糖若能與含有益生菌的食物,如優酪乳、養樂多、優格等一起食入,整腸效果可會大大加分。 **2.紅心地瓜:** 紅心地瓜含β胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217…過飲用優酪乳來抑制胃酸分泌並不可行。事實上,優酪乳中的大量的益生菌、乳酸桿菌,反而會刺激胃酸分泌,造成胃部發炎的反應更劇烈。建議有胃酸過多問題的患者,還是尋求專業醫師診斷治療,對症…
http://www.top1health.cn/Article/30/19221…等都屬於好菌,且會隨著年齡增長而產生不同變化。 **益生菌 影響腸道吸收力** 研究發現,體內益生菌佔總菌數的比率,會因為年齡的增長而有逐年降低的趨勢。嬰兒時期高達9…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215…是健康的保護傘,因此必需好好保護腸胃,最好的方法即是透過補充益生菌,讓腸道保持好菌,增進腸道的健康。][60089] 腸道是健康的保護傘,因此必需好好保護腸胃,最好的方法即…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375…外,最便利的選擇就是至超商選購優酪乳或是優格,作為補充好菌、益生菌的最佳良伴。][60083] 許多腸胃疾病都是自己造成的,除了不良的外食習慣外,還包含三餐不定時、少蔬果,再…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374…陰部悶熱緊身褲的機會,並加強日常水份的攝取,或是透過食用含有益生菌的食物,來維持陰道內菌種平衡,都有助於改善陰部感染所造成的白帶分泌異常、過量問題。 除了日常穿著、飲食需多加…
http://www.top1health.cn/Article/10/19249…增腸道健康:**與膳食纖維一樣,抗性澱粉可直接進入到大腸,為益生菌所分解利用,幫助有益菌生長,進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇:**抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155…量攝取優格、優酪乳,以及含水溶性纖維的蔬菜、水果,來增加腸內益生菌、益生質的數量。必要時,可經由醫囑,服用含纖維素的糞便成形劑,跟食物一起吃。可混在食物殘渣裡,增加糞便的體積,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104…榖胱甘肽抗氧化劑。 **優酪乳:**每天吃一碗含有﹁活的益生菌﹂的優酪乳,可以刺激免疫系統對抗疾病。西爾斯認為,優格與日照裡含有的維生素D,在減少感冒或流感的功能上,僅次於注射…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969…溶性纖維則能降低腸胃道的膽鹽量,減少腸道有害物質。優酪乳內的益生菌,能維持腸道菌叢生態平衡,排除體內毒素。 ![雪梨奇異果汁能幫助人體通順腸道,梨子水分充足且含有豐富的酵素,能軟…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908…的多醣體,並含有降膽固醇成分。 **杏鮑菇** 有利腸道益生菌,富含多種胺基酸、膳食纖維,可縮短糞便在腸道內停留的時間,有助於減肥。 **蘑菇** 也被稱為洋菇,是世界上食…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893…養成固定排便習慣,讓毒素勿停留在腸道太久。 ##[★《益生菌怎麼選最好?》專家建議勿輕忽~](http://yahoo.top1health.com/Article/248/…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859…澱粉」,意指無法被小腸消化的澱粉,直接進到大腸,可以為腸道內益生菌發酵過程提供養分。感覺嘴饞時吃點香蕉,或是打成奶昔也可以提供飽足感。 **3.早餐麥片** 早餐來一碗麥片…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784…調整過敏體質的八大類食材進行食譜設計,包含具輔助調整過敏體質益生菌的優酪乳、Omega-3脂肪酸、前花青素、檞皮素、兒茶素、木犀草素、鎂、維生素C。 ![][56272] <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/18703